エアーが漏れないようにキャリパーに押し付けながら、片手でフットポンプでエアーを送ります。
圧が低くゆったりピストンが出てきますが、最後は勢い良く出るのでウエスを突っ込んでおきます。

ちなみにキャリパーが酷い状態なら、フットポンプでは完全に役不足だと思います。