鈴吾のブログ一覧

国道２２０号の、青島方面へ降りるランプ手前。
速度違反の取締りが行われていました。
大盛況だったようです（爆）

ＧＷでも油断は禁物ですね・・・

ちなみにあーしは、なぜかネズミ捕りの位置が勘で分かります（爆）

宮崎の情報誌「パームス」に、今話題の生キャラメルの特集が出ていました。
マンゴーと普通の生キャラメルは食べたことがあるのですが、日向夏はまだ・・・。
完熟きんかん、紅茶、お茶、チョコ、イチゴ、なんと味噌生キャラメルというのもあるそうです。
どんな味なんだろ・・・

「デジャヴ」ＤＶＤにて鑑賞。

アメリカ、ニューオーリンズ。海軍兵士やその家族らを乗せたカーフェリーが突如爆発炎上、５４８名の犠牲者が出た。現場に駆けつけたＡＴＦ（アルコール・タバコ・火器取締局）捜査官のダグ・カーリンは、川岸で遺体となって発見されたクレアという女性が、爆発の数時間前に死亡していたことを知る。クレアの自宅を捜索すると、「彼女を救える」という磁石文字を発見。さらに、留守電に残された声は紛れも無くダグの声だった。疑問を抱えたダグは、ＦＢＩ捜査官のブライズワーラ率いる特別班に引き入れられる。そこにあったのは、政府が極秘に開発した「タイム・ウインドウ」という装置。「４日と６時間前の映像」を、様々な視点から見ることが出来るという驚くべきシステムだ。ダグは迷わず、クレアの自宅を映すよう指示する・・・

ダグは足首に装着したホルスターにＳ＆Ｗのリボルバーを装備。ラストでは、コーストガードの持っていたグロックを使用。犯人はＨ＆ＫＭＰ５の２丁撃ちを披露。

冒頭の大爆発シーンは迫力満点。ＤＶＤ特典映像によると、実際にフェリーを貸しきって爆破し、修復して現在も運航を続けているとか。捜査をするシーンまではサスペンスタッチだったのが、「タイム・ウインドウ」が出てきてからＳＦアクションぽくてなかなか面白かったです。特に中盤、ダグが特殊車両のハマーを使うカーチェイスはかなりの出来。片目だけのゴーグルを装着して運転するのですが、ゴーグルに写される映像は４日前の映像。もう片方の目で現在の様子を見ているので、勿論交通量や対向車も違い、不意打ちのごとく車がぶつかってきます。ただ、難を言えば、ラストのオチの突っ込みどころかと。

画像はあくまでも理想です理想・・・

先日購入した雑誌「ターザン」、売れ行きが良いようです＾＾完全保存版なんて書いてあるからでしょうかヽ(*´∀`)ﾉ

ＢＭＩボディアセスメントなるものが掲載されてました。
体重Ｘｋｇ÷身長Ｙｍ÷身長Ｙｍで求められる数値がＢＭＩ指数とのこと。
（例）身長１７０ｃｍ体重６５ｋｇの人の場合
　　６５÷１．７÷１．７≒２２（四捨五入）

ＢＭＩが２２前後の人・・・体脂肪はさほど無いため、腹筋をつけると腹はみるみる絞れるそうな。

２３～２５未満の人・・・まずは余分な体脂肪を減らし（食事管理などで）、それから腹筋トレをするほうが効果的

２５以上の人・・・基本は２３～２５未満と同じ。ただ、体脂肪の度合いが高いため、まず節食で体脂肪をある程度減らし、ついでエアロビ、ついで腹筋トレに移るべし。

だそうです・・・

あーしはなんとかギリギリ２２だったので、まずは簡単な腹筋トレとヨーガからはじめてます（各２０回ずつ、インターバルを置いて４セット）。ゆっくりでもかなり腹筋使いますね。いろんなトレーニング方法が掲載されているので、初心者の方でも取り組みやすいと思います＾＾

初めてヤフーオークション入札に参加しました。
というのも、欲しい物（クルマのパーツ）が安価で出てたもので・・・
初心者のページを逐一見ながらポチリました＾＾

あとは、上手く落札できればいいのですが・・・
どうか他の人が入札しませんように・・・