昨晩の結果。

昨晩も屋外のテニスコートでテニスしてきました。
雨降りの予定でしたが、台風が逸れた為に、薄曇りでした。
湿度も無く、快適かと思いきや、意外に暑かったです。
蝉が、沢山コートにいて、しばし中断する場面も。
短い夏に、精一杯頑張っているのでしょうね。
彼らにとっても、異常気象も大変なことみたいです。
その他の蛾などの虫は、例年に比べ、比較的、今年は少ない感じがします。
蚊は、相変わらずいますね。
昨晩も、虫除けしているにもかかわらず、2カ所刺されてしまいました。
帰って、シャワー浴びて、食事した後に、体重測定。

体脂肪は、かろうじて１０％切っています。

スイカが無くなったから、夏やせが始ったかもしれません。
もう1キロくらい減ると、ベスト体重なのですが、なかなか、良い所をキープ出来ないです。
歳を取るたびに、健康管理って、難しくなってきますよね。
魚中心の生活に、そろそろ切換えないと行けないのかも、と思いながら、運動すると、肉（特に鳥）を食べなきゃならないかなぁと思うこの頃です。

みなさんは、食生活、気にされてますか？