減量日記　１３日目

身体　左半身　腰からお尻から太もも、すねまでのしびれ、痛みは完全に治りました。
運動不足が原因だったと思われます。
痛みをガマンしてウォーキングを繰り返していたら自然に治りました。


５月13日　今日の体重　83.75Kg　前日比 変わらず　　TOTAL：－3.90Kg


暑くなり水分を摂るようになりましたので、ちょっと苦戦するかもしれません。
朝 トマトジュース　　アイスコーヒー（無糖）水、お茶・・・・
足が治ったので、毎年恒例の高尾山登山でも行ってこうようかなと考えています。
有酸素運動して内臓脂肪減らしたいです。



おわり