トンちゃん1122のブログ一覧

スゲ～　感動した　　70歳だってよ。

オレも老化しないように努力しよっ。

　警察庁は、自転車の危険な運転による事故を防ぐため、2026年春から自転車に「反則金制度」を導入する方針を示しました。
これにより、スマホを見ながら自転車を運転すると1万2000円、無灯火での走行は5000円、2人乗りは3000円の反則金が科されるようになります。


反則金の額については、

スマートフォンなどを使用しながら自転車を運転する、いわゆる「ながら運転」は1万2000円

遮断踏切立ち入りが7000円

信号無視や通行区分違反（逆走や歩道の通行など）は6000円

一時不停止や無灯火、傘を差しながらの運転、イヤホンを使用した状態での運転が5000円

横に並んで走行する並進禁止違反や2人乗りが3000円


バイクみたいにスマホをハンドルにホルダー固定して乗るのはOKなのかな？
Okならホルダーバカ売れだな。　　



厳しく取り締まりして、自転車乗りのマナーが良くなることを願います。
一時不停止と無灯火なんて10000円だろ　イヤホンも10000円でいいよ。






おわり










　

今月　減量宣言 ダイエットを開始したので、１時間ほどの早朝ウォーキングを始めました。
５年ほど前はジョギングしてたのですが、今は走ることから逃げて、ウォーキング　　
歩くことにしています。


7月4日　今日の体重　84.25Kg　前日比 －250ｇ　　TOTAL：－850Kg

83Kg台　ダメでした。　（情けない）



微減です　大きく減らしたのですが、実際はこんなもんかな？
夏なので水分摂取が多いのも厳しいかも・・・

泣き言　言い訳せず　１か月間　頑張ります！



おわり

７月１日から１か月間　５Kgの減量を目標にダイエット宣言です。


昨日はうっかりしてしまい、減量日記忘れてしまいました。

本日、夕食のみ１回の食事です。　モチベーションが高い今だから出来ること？


7月2日　今日の体重　84.50Kg　前日比 －600ｇ　　TOTAL：－600Kg


とりあえず順調です。
いつもの通り　最初はスイスイ落ちていきます。
この調子ですんなり82Kg台まで落としたい　ですが、そんなに甘くないでしょうね。

明日は83Kg台に入れるため、頑張ります！！！





おわり

2025年初頭　今年はトレーニングジムに通いたい　なんて言ってたと思います。

コロナの前　5年間ほどジム通いしていました。
コロナの間　ジム休会　　
コロナが終焉し、ジム通い再開したら、トレーニング中マスク着用　だと。

それが嫌で退会　

それから5年ぐらい？　　トレーニングしてません。


減量にもなるし、健康体にもなるし、見た目も良くなるし　　

トレーニングしたいです。




こうなったら、ガレージにトレーニングマシン設置しようかな？
少しクルマ減らして、ガレージに　秘密のトレーニングスペース作ろうかな？

上記のマシン　50万円ぐらい　マットやダンベル揃えて、100万円もあれば充実した器材が揃えられそうです。

綺麗過ぎて乗らないミニクーパー　売却しようと思う。
昨日、購入したショップに連絡したら、委託で置いてくれると。
空いたスペースをトレーニングルームにしたいな。


筋肉落ちると代謝が落ちて太りやすくなる、筋肉がなくなると痴呆になりやすいなんて聞くしね。
晩年元気に生きていくには、筋肉量の維持が大事。

テストステロン出さないとね。




おわり