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今年も宜しくお願いします。

新しい所に勤め始めてまだ日は浅いですが、研修やらコンプライアンスやらである意味てんてこ舞いな生活をしております…(笑)

とりあえず今年の目標は

「神戸マラソンを完走すること」

にしたいと思います。といっても、まずは抽選に通るところからスタートなんですけど…。他に出ようと思ってる方いらっしゃいましたら、複数口で登録しませんか？(笑)

(複数で登録すると通りやすいという都市伝説のような噂があるのです…)




そんなわけで最近までジムに行っていたのですが、機械トレーニングとプールしか使用していなかった私には月費が高すぎたので退会し、ジム時代に使っていたシューズを使ってランニングしています。

賛否両論あるみたいですが、上の画像のNike Free 3.0 Flyknitを愛用しています。
私の走り方のスタイルが、かかとをつけずに地面を蹴る様にして走るスタイルなので（本当はふくらはぎやアキレス腱に負担がかかるのでお勧めできるフォームじゃありません)、このシューズが一番しっくりきたんです。おかげでいつまでも走っていられます。

とはいえ、私はスローランニングという歩行ペースのスピードのランニングフォームで走るトレーニングをしているので、今は負荷が少なく何も感じないだけかもしれませんが…。

去年12月辺りからこのトレーニングを始めたのでまだまだフルマラソンには遠く及ばない体力かもしれませんが、ほぼ毎日1時間弱走っているので、少しは持久力もついたかも？と思っています。(体力は元々ありあまってるので笑)

何故スローランニング？という理由は、今のトレーニングを始める少し前に、古本屋で故・佐々木功さんの著書　「ゆっくり走れば速くなる」　というのを見つけ、読んでから始めたのです。
ここで説明しても仕方ないので、この本にも触れているここの記事で内容は確認してください(笑)
学生時代の部活では、速筋を使う短距離スパート系だったのであまり持久力がなかったんですが、この本を見てこのトレーニングをしてみようとおもった次第です。

そんな感じですので、今年一年がんばっていこうと思います。