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先日、なにげなくテレビを見ていたら、かつてよく歩いていた人が、クルマ生活になったら、疲れやすくなり、転んだら大腿骨を骨折したそうです。

歩かなくなると、筋力が落ちる→骨にかかる負担が大きくなる→骨と骨の間の軟骨がすり減りやすくなる



ということで、筋力がなくなると、骨への負担が大きく、少し転んだだけで骨折してしまうおそれがあるし、関節が痛んでくるということです。

テレビの事例は、高齢者のことでしたが、考えてみると、自分もクルマ中心の生活で歩くという習慣もありませんので、人ごととは思えませんでした。



実際、私も２年前、突然の膝の痛みで診察してもらったところ、何もしないのに半月板損傷。
要は、膝と膝の間の半月板が壊れ、神経を刺激していたとのこと。
手術をして約１０日入院しました。


ウォーキングするとか、なんとかしないと、自分もちょっとやばいかも・・・