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電気代を節約する節約術では、照明に関しても考慮すべき点が多々あります。

比較的電気を食う量が少ないと思われがちな照明ですが、
この照明をどうするかで結構な額を節約できたりします。


まず、基本的なところとしては、使わない部屋の電気は消す。

これだけで年間数百円の節約にはなります。

そして、次に電球のワット数です。

照明器具には指定のワット数がありますが、それ以上だと問題があるものの、
それ以下であれば問題なく使用できます。


照明の明度を若干落とす事で、節約ができるのです。

部屋によっては、あまり明るすぎるよりは少し明度が落ちた方が
落ち着く事もできるでしょう。


照明に関する一番の節約術は、蛍光灯の種類を電球型に買える、
というものです。


白熱電球は、電球型蛍光灯と比較し、
同じ明るさでも年間2,000円弱高くつきます。


これを取り替えるだけで、かなりの節約が可能です。


最近は電球型蛍光灯でもお洒落なもの、暖かい色合いの物が出ているので、
節約術ついでに取り替えてみてはいかがでしょう。



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電気代の節約は、一つの節約術で一気に一月数千円、というわけには行きません。

あらゆる節約術を駆使して、少しずつ削っていく事になります。

一見面倒な用ですが、多くの節約術は特に労力も使う事無くできる事です。

意識するかしないかだけの差なので、是非活用しましょう。

電気代の節約において、最も重視されているのが、エアコンの温度です。

エアコンは使わなければそれに越した事はないのでしょうが、

温暖化が進む今の地球上において、空調を利かせないで眠りに付くのは困難です。

ただ、温度に関しては何も考えずに設定する事は控えましょう。

夏場、エアコンの設定を何度にしていますか？

25度が一般的かと思いますが、これは少し低いですね。

人間が快適と思う温度ではあるのですが、ここまで下げる必要はありません。

これを28度に設定する事で、一気に電気代は安くなります。

28度でも、人間それほど暑苦しくは感じないものです。

1度の違いで10％の電気代が浮くと言われていますから、

3度違えばかなり浮く事になるのです。


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（３）発病の引き金となるもの

（１）と（２）の原因のほかに、太りすぎの肥満、

　　ある種の利尿剤の服用、胆のう炎や腎う炎、女性の妊娠、

　　精神的ストレスなどが糖尿病発病の引き金となる。

　　正しくは【肥満と糖尿病は因果関係が逆です。

　　肥満だから糖尿病になるのではありません。　

　　ビタミン・ミネラルが不足して、代謝異常をおこしているから肥満体になり、

　　またこのような栄養素不足・代謝異常が糖尿病にもなるのです】

　　糖尿病の治療法について…

（１）食事におけるカロリー制限

　　糖尿病の人は、食事療法を行い医師の指示に従いカロリー制限をすべきである。

　　正しくは【カロリー制限をする必要な本質的にはないのです。

　　この項については後段で説明します。】


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