SHIO ☆のブログ一覧

この、負荷がたまらんね　と、
俺がつぶやいたから、
5月24日は、『懸垂』記念日

　拝啓
　俵万智様
　　俺も石垣に住みたいです♪





武井壮が、
ポルシェ乗ってると言う、ブログに

妙に、反応して　…





がまんできずに、


ぶらさがり、

持ち上げました　(^^)





遠慮しながら、

　6回　× ３セット

　楽勝　！




さあ、
　もう少し、もう少し　…




今日は、
　朝から晩まで会議
　　12時間耐久　(^^;)








リフティングベルトって、
腰にいいね♪

どんなクルマでも、

　やっぱり、ここっしょ♪





いやぁ　運転って

腰に負担かけるな～　(>_<)





大事にしなくちゃね～

　クルマも　身体も　♪

　　気持ちも　♪






　生涯、走り屋

　　　復活っぽい…





爽やかな　

　いつもの　朝　　(^^)v

いい加減、
この手のネタ止めたいトコですが、
ご辛抱を　(^^ゞ


今日も整形外科に行きました。
調子良ければ、通勤したかったのですが…



月曜日の整形外科は大混雑
結局、問診まで、1時間待ち…



ソファーの着座姿勢で…1時間
　　鈍い重苦しい痛み…

レントゲン待ち　15分　立ちっぱなし…
　　猛烈な痛み…

駄目だこりゃ　(>_<)



肋骨は順調な回復
　おー、くっついてきてるね～
　完全に治るには、１ヶ月だな～

　え～
　腰の痛みで忘れてたけど、
　結構、ダメージあったのね…


腰痛は、
　滑り症やヘルニアの心配はないので、
　筋肉の損傷
　鎮痛剤飲んで、休ませるしかないね…



休ませるね～



骨休め


休養や息抜きの同義語だけど、
昔は、ちょっと横になって、
体力回復を図ったことを言ったらしい。




早速、実践！

横になって、楽な姿勢で…

重力を腰にかけないよう、
横になり、背中を丸め…

いや、楽だな～

　寝る…　寝る…　6時間　昼寝♪





あぁ　楽になりました　(^^)






骨休め　大事ですね～


疲れたら、
　横になる…

重力　ストレス　プレッシャーから　開放

これ、いいっすよ！　お勧め！





栄養補給で損傷した　筋肉を再生♪



栄養補給と静養　
　　筋トレと一緒ですな　(^^)


まあ、のんびり、回復しましょ♪



　　さあ、寝るぞ　！

寝る間も惜しんで
走り回った関西遠征…　
　あれが、木曜から日曜日



その後、


ぎっくり腰で、ゴロゴロ寝て過ごす週末
　木曜発症、　今日が日曜日




同じだけ、時間は過ぎて行く…




　このギャップ　(^^ゞ




されど、




両方　必要だと思います…




なにもせず、
　心身を休ませる…




これも
大事　大事　♪

　次の、チャレンジの糧となる♪




　時は金なり





気を取り直して、
　来週　頑張りますは　(^^)








豆知識）


肋骨の骨折（ひび）、ぎっくり腰

共に、治療は冷却です　('_')v

急性の炎症を抑えるので、
冷湿布か、氷のう、冷えピタ…

気持ちよいからと、風呂で温めては、
かえって、痛みが増しちゃうそうです！




で、


病院は、
接骨院ではなく、整形外科　ね

レントゲンが、撮れるトコ♪

リハビリは、どこでもよいけど　(^^ゞ





皆様も、無理しないでね～　　　ペコリ

黄金週間以降、
手付かずのホームジム


ベンチの上には、洗濯した
　レーシングスーツ







セントラルで、N村さんが交換してくれた、
BRIGのパッド




筑波1000の二本目で、
摩材が尽きました…




　兵どもが夢の跡　…





布団の中で、
　天井見ながら　考える…





もしも、
このまま、動けなくなったら





後悔するだろうか…





仕事？

う～ん　　
結構、やり尽くしたかな～
あまり、悔いもないや




家族には迷惑かけたくないなぁ




何より、
クルマに乗れないのは、悲しいな…




でもね
関西遠征もしたし　…
うん、成し遂げた感　あるなぁ
　



いや、
まてよ、
筑波1000 は、だめだめ
　オーナー　リベンジ　終わってない！



それに、パルサー　速いの分かったから
筑波2000 も　タイム出さなきゃ



草レースでも結果残したいし　(^_^;)



また、
パルサーで集まって　
　　走りたいしね～　　(^^)




　兵どもは　まだ　夢の途中





　後悔することの無いよう、

日々、

全力で　生きて行きたいもんですな　…





　　動かせる範囲でね　…　(^^ゞ