SHIO ☆のブログ一覧

　クルマの　ネタじゃなくて　ゴメンナサイね
いいよね　日記だし・・・

ドラゴンへの道　知ってます？
　　僕　まだ　小学生・・・　衝撃的でした

　　ヌンチャク　買ったでしょ？
　　　　　チャックノリス倒した時のシーン（写真）　・・・　真似したよね？　

　まあ　いいかぁ



さて、
ブルースリー　の　筋トレで有名？なのが、


これ


　名付けて　　ドラゴンフラッグ



ロッキー４でも　登場しましたね



肩甲骨で全身の体重を支える　重力を無視した腹筋運動　・・・　(^^)v

このトレーニング、
筋トレ野郎や　マッチョ野郎　の間で　話題です



なぜかって・・・
　半端無い　負荷なんですよぉ



去年のＧＷ明けから　毎日毎日　やり続けて・・・




で、２０１３年の目標

　　連続　１００回　を　本日達成　したのです　　(*^^)v　・・♪

はい、それだけ～

　　　　　　　あぁ　筋肉痛が　気持ちいぜぃ　♪










伝わらない人　・・・
腹筋割りたい人は　下のＹｏｕＴｕｂｅ 見て　試してね！
　
　　　　年男のおっさんの記録　１００回　・・・　みんな　頑張れ～　♪





100日で腹筋を割る方法 (Dragon Flag ドラゴンフラッグ) - YouTube　（人気）