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2014年01月07日 イイね!

俺 … 軽量化 2014 開始 ♪


何となく スタートが切れないまま
年末年始を過ごし…
いい加減
ブクブク してきましたので…

軽量化 2014 俺 ~ スタートです♪



一直線に♪


---------------------
2014/01/07

体重 72kg

体脂肪 20%

------------------------

いや~ん


12月の GTCCから 4kg

6月から 7kg も増えてます…

昨年の 正月からだと 2kg…



とりあえず、

マイナス 7kg … ジャッキ1個分

67kg … BMI 25%切り

体脂肪 15%切り

目指しましょう (^^ゞ




3月末までに

行ってみましょうかね (^ー^)









早速 … 8400歩 (^^)v


腹筋も 継続中 …




運動&食事の メニューは

別途 報告しま~す♪
Posted at 2014/01/08 00:00:39 | コメント(5) | トラックバック(0)

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希少な NAパルサーで 筑波2000を走っていたのは400代 。 眼病を 患い 50 で ドライバーを引退。 現在は、ナビゲーター 兼 3台の クルマ...
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