タイヤ交換と３１歳ラストランしてきました♪

画像は去年の１０月３０日でございます✩　毎年初雪の便りは僕の誕生日前後と相場が決まっているようで(￣▽￣;)

珍しくネッツトヨタに持ち込んで交換してもらいました。今は外したタイヤを洗うのもお願いしてもダメなんですね…。帰宅後シコシコ洗いましたｗ　ハブの接触部分が黒く焼けている…まるで土鍋のようだｗｗｗ

家庭用洗剤で汚れを浮かせておいてシュアラスタークイックで春までおやすみなさいｚｚｚ

ジェームスは同じ系列なのに１８インチだと片方がインチダウンでもNGで割増料金取られます…。洗車が安いので「交換前に洗車してください」というのですがｗ

３１歳のラストラン、キツかったっす(゜∀。)✩

ケガ予防にコンプレッションタイツ履いて「雪でも降るんじゃねーか？」という戦場へｗｗｗ


◎３月末＝少し歩き出す（９５キロ）

◎４月頭＝ウォーキングシューズなるものを買ってみる（９３キロ）

◎同中旬＝ノルディックウォーキングで消費カロリーアップと体に９０％の筋肉を…

◎５月GW＝初めてランニングシューズを買う（９０キロ）

◎公園を１０周（３１５０ｍ）を走りきれるようになる（８８キロ）

◎６月＝面白いように体重が落ちる。ストレッチなどの「ケア」も忘れず。

◎７月＝量販店でサイズ計測してナイキを買ってみる。

◎同月＝実店舗は感じ悪いけどネットで購入。体重ある人向けのランシュー。

◎８月＝停滞期何をどうしても増えない減らない（８５キロ）

◎９月＝急に落ち始めて８２キロまでイったのだが…

◎１０月＝固定されたらしく８５キロのまま…


んーまあ、運動だけで１０キロ落とすってことは１キロ減らすのに７２００キロカロリー消費だから…７２０００キロカロリー消費したってことですね♪

風邪ひいても不純な動機でも走って走って。。。



これからもよろしく頼むぜ、相棒(*≧∀≦*)✩