Yここすのブログ一覧

にゃーにゃーにゃーでわたくしめの誕生日なんです。かなり覚えやすいでしょう？？忘れられた事がないのが自慢です。２４ちゃいになりました。

んでも、今日は朝から夕方まで他人の誕生日を祝うという用事が・・・
ある意味、上司か？？上司というか偉い人の誕生日？？（故人だけど）

つまんねー(-_-;)ｗ

夜は楽しみにして時間空けといたのに、予定がなくなるというかなりの空しさ(゜o゜)ｗ
んだよちきしょー・・楽しみにしてたのに・・・

で、夕方からふて寝してたら・・・・

ま〇ちさんから鍋しよう！とあり難いお誘いを受けていた事に気づくという悲しさ(p_-)ｗ
ＬＩＮＥとかのＳＮＳ？ってあんまり見なくて・・。使い方わからないし・・。通知とかも来ないし・・。
しかもなんか知らない人からメッセージ来て怖いし・・。あんまり使わないですね。


そういえば昨晩は幼なじみの夢を見ました・・。
ただの幼なじみではなく、誕生日も同じ２月２２日で、実家は塀を越えれば徒歩４０秒という距離。
しかも生まれた病院が一緒で、生まれた時間も数時間違いで、生まれた時に寝ていたベッドも斜め向かいで母親同士も知り合い、・・・・という漫画みたいな奇跡・・。

しかし奇跡もそこまでで、小中学校もずっと同じだったのにほとんど喋った事がないという現実(・。・；)ｗ
遊んだ事も殆どないかも！もちろん恋仲に発展する事もなく。今もたまに歩いてる時にすれ違ったりするけどシカトだしｗ現実なんてそんなもんですね！ていうか幼なじみって言うのか？それ笑


なんもオモシロイ事ないな～（笑）
それにそろそろ誕生日って言っても嬉しくもなくなってきましたね～。
周りから見たらまだ２４ちゃいじゃん・・って感じなんでしょうが、なんか焦りを感じてきます。この年でそんな事いうのも生意気なのかもしれないけど。このままでいいのか？年の割に何も出来ないぞ俺・・。将来はどうなる・・。仕事は？どうなる？・・って。今の仕事出来なくなったら、その後まともな仕事見つかるのか・・って。
そんな事ばっかり。友達とも連絡を取らなくなってしまったので、相談したりコミニュケーションを取らないので同年代の人達がどうしてるのか分からなく不安だらけです。
風の噂でみんな就職後にすぐ仕事辞めてフリーターだのニートだのやってるって話しを聞きますが、それで「仕事してるオレはまだましだな」とかって安心してる自分のゲスぶりがまた嫌になってくる＾＾；ｗ

車弄りもさ、ＤＩＹレベルが上がってきてエンジンのＯＨとかしてたらさ、ミンカラの皆さんは「すごいですね！」とかってすごい褒めてくれるけれど・・現実世界での評価としては「クズ度」だけがどんどん上がってきてるという・・ｗ

ネットゲームにはまってるヲタクの友達が「ネットゲームで最強クラスの人ってネットの世界では尊敬されるけど現実世界ではとんでもないクズだよね」って言ってたのを思い出しますｗ
64貸したままだなそういえば・・。


あと「結婚」というのもいつかはした方がいいらしい・・。
でもいまいちイメージできない・・ってこぼしたら、
先輩が「結婚なんてイメージ出来ると思ってんの？？してみるまで相手がどんなんか分かる訳ないじゃん」って助言を頂き・・なるほど・・・・・そうなのかって。
なんで結婚しないの？オレみたいに余裕ぶっこいてたら独身のままの人生になるぞとか言われたり。

でも結婚したら車弄りできなくなるんでしょ？お金使えなくなるんでしょ？やだな～車と結婚したいな～と思ってみたり（笑）サーキット通いはやめられんべさ！

お友達（みんな年上だけど）のコペン軍団もほとんど既婚なんですが、みんな結婚は人生の墓場だ・・みたいに言ってるし・・ｗ離婚者もいるし・・・。というか知り合いの既婚者で、結婚最高！！って言ってる人は一人も知らないｗｗｗ
同級生も若くして結婚→即離婚とかってのを良く聞くし・・。


それに今まで付き合ってきた人もみんなフリーターorニートマッシグラとかそれに近い人ばっかで、
この人を養うのか・・まともに働いた事ない人が、オレに何かあった時に支えてくれるのかな・・って不安になったり。


というか自分で言うのもなんですけど、女の人に優しすぎるというか甘すぎるのかな・・。
だんだんわがままでダメ人間になっていくような・・。みんな最終的に仕事やめちゃったりするし・・・。
前に付き合ってた人も３０代のオトナだったけど甘やかしすぎたせいか仕事やめちゃったし・・・。
今の彼女も仕事やめちゃったし・・・。僕のせいなんですかね(・。・；)ｗ


今の彼女は相性が良いとは思うんですけど将来が不安になる事もあり・・
むかしは仕事頑張ってたんだけどな～・・・・。
ってこのブログ見られたらやばいな刺されるな・・・。
後々修正しますわきっと＾＾；ｗ

（※保身の為、一部修正）


でもこれからはちょっとずつ自分の本音を曝け出していけるようになりたいな～とも思うので。
ミンカラで曝け出すのもなんか違う気がするけどｗ
僕はかなり頑固で人の意見を全く聞かないタイプなんですが（最近マシになってきたけど）
友達もいっぱい作って、考えの違う人の意見をどんどん取り入れていきたいな～とも思います。
自分をどんどん変えていきたいですね。立ち止まらず、常に変わっていきたいです。一秒たりともだらけたくない、無駄にしたくないです。


なんか慣れないお酒を飲んで酔っ払ってるのでかなり余計な事を書いてしまった気がします・・・。
お酒弱くて・・。でも誕生日だし（独りだけど・・）
明日の朝見たら赤面するくらい恥ずかしい事書いてますねきっと・・・ｗ


そういえば自分に誕生日プレゼントでも買うかな～。
工具をいっぱいと、ＮＥＷ３ＤＳＬＬとモンハン４Ｇとか？
ワンコいなくなってかなり寂しいし・・・・。
それかいーべいでムーブメントとか手に入れて機械時計を①から組みたいな～とも思ったり。
懐中時計組むか？ｗｗｗ
それとも、ちょっと高い時計買ってみるかな～＾＾；
時計とかしたことないけど・・・・。
年中自分にプレゼント買ってるな・・・ｗ


ん～・・・ほんと酔っ払いすぎて余計な事書きすぎたかも・・・・・。
流し読みしてね＾＾；

ということでかなり微妙な誕生日でした＾＾；ｗ

また言われた・・！


恩師と７年ぶりくらいの感動の再会を果たしたんだけどその第一声が、、、

太ったなあお前・・・(・。・；)！


って、、久しぶりとかじゃないんかい！

そして太った関係の話題でほぼ終了orz

このパターンがもうずっと続いている。何年も続いている。
まずい、まずすぎる。・・・ダイエットせねば！（毎年言ってる気がする。）


という事で決意表明の為に
以下にここす先生の独自のダイエット理論を展開します。


【脂肪について】

まず体重に関係するのは筋肉、脂肪、水分とかがあるけど、
これらの内、脂肪を減らしていくのが主目的。
筋肉や水分にも重さはあるけどもちろんこれらは悪いものではない。

５ｋｇ痩せる！と言っても筋肉を５ｋｇ減らしても見た目がダルダルガリガリになるだけだし
水分を５ｋｇ減らしても２日で戻ってしまうので意味がない。

大事なのは脂肪を減らし減量する事、（体重へる）
そしてその分筋肉を付けて引き締める事。（体重増える）　（※筋肉の項で後述）
↓
（えっ！？増やしていいの？）
↓
筋肉で体重が重くなっても引き締まって見えるのなら問題はない。
大切なのは見た目なので体重には固執しすぎない事。
（体重軽くても筋肉なくて見た目ダルダルじゃ意味ないでしょ？）

【水分】

また水分の含有率でも体重はだいぶ変わるので一日単位での体重の変化に一喜一憂しない事。
例えばコップ１杯飲めばそれだけで0.2ｋｇは増える。
例え３Ｌ飲んで３ｋｇ増えても次の日には戻ってるはず。

毎日同じ時間に体重を計っても＋－１ｋｇ程度は前後するはず。
なので一ヶ月単位とか長い目で見て平均値みたいのを観察する必要がある。


【筋肉】

筋肉が付くと基礎代謝量というのが増えるらしい。
つまり黙ってても消費するカロリーが増えるわけ。（燃費が悪くなる）
これを利用しない手はないので有酸素運動で脂肪を燃焼し、同時に筋トレも取り入れ基礎代謝をあげるの２本柱でダイエットを進めて行く事は必須となるはずです。
体質改善して太りにくい体になるべし。


また無理なダイエット計画は立てない事。
一ヶ月で５ｋｇ減とか全然すごくないし、体に負担をかける上にリバウンドの可能性大。
脂肪は１ｋｇ７０００キロカロリーあるそうなので【一ヶ月１ｋｇ】が良い所らしい。
そんな甘い話しないんだよ！このデブが！いい加減気づけ！

ギャンブルで得たあぶく銭は身に付かないのと一緒で
コツコツ真面目にやるべしということですね。

もちろんダイエットにいいからと言って特定の食品を食べ過ぎるのはＮＧ
逆にダイエットの大敵だからと全く食べないのもＮＧ！

バランス良く何でも喰うべし。でも夜遅くの脂物と炭水化物は程々に・・。
またビールは原則禁止（貰ったら？それはしょうがない）
ウイスキーはＯＫ（いいのか！？）

↓↓
まとめ

①摂取カロリー　〈　消費カロリー　を心がける。

②有酸素運動＆筋トレ＆ごはん減らす　この３原則はどれも欠けてはいけない（と思う）

③焦らずに長期的な計画を立てる事。


あとは次から次へと出てくる新興ダイエット教みたいのはアテにしすぎない。
医学は常に進歩している・・とは言うけど次から次へと出てくるという事はそういう事だと思う。
良いものは黙ってても残るはずなので昔から言われてる基本的で地味な事を実践すれば間違いがないのでは？（生活習慣や体質などにもよるので色々試すのも大事ですが）



これらのここす先生のダイエット理論をコツコツ続ければ
半年でなんと・・・


・・・何キロ痩せられるかは分かりません・・。
ここす先生もまだやってないので・・・ｗ
いや、ちょっとこっそりやってたけど・・。

肝心なのは仕事もサーキットも忙しくなる春からもちゃんと続けれるか・・ってことですね。

車好きな社会人ともなれば運動不足に生活習慣の乱れいろいろあるでしょう。
みなさんもこの際どうでしょうかダイエット。