もう冬の手前。

早いもので今年もあと１か月半程度残すのみです。
先週後半は小康状態というのを知らないかのように数日間、雨風がひどかったですね。日中気温も10℃を彷徨うかのような感じが続いているので、これからは一層気温が下がって雪が降ってくるんでしょう。

このように先を見越して手を打つかのように自宅の冬囲い、そして今日は嫁車も含めてタイヤ交換を済ませてしまいました。


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季節の変わり目という点では、体調不良にも注意したいところ。今年の後半は体調不良が続き血圧も高めの状態がずっと続き、ついに降圧剤のお世話になってしまったのは前回お話しした通りです…orz。

その後2週間経過した現在、下が100だった血圧は90前後までに下がりました。
上も130前後から、120前後を示してくれるようになりました。

血圧の下がり具合に関しては、降圧剤を飲み始めてからの1週間は緩やかだったのですが、2週間目に入ってから徐々に加速。
そのきっかけは、鍼治療だったようです。
実は整体院に診てもらったところ、自律神経の乱れで体調のコントロールができていないことが下の血圧の上昇になっていることを指摘。それまで緩い頭痛を覚えていたのに鍼治療以降は殆ど頭痛がなくなったことと、これまで夜中に一度起きた、なんてこともなくなって朝まで熟睡できるようになってます。

血圧が下がってきたとはいえ、それでもまだ下は正常値以下ではないんですよね。
今日は2週間後の経過観察ということでかかりつけ医に診てもらいましたが、もう少し様子見ようということで引き続き降圧剤を処方頂きました。しっかり欠かさず飲んで、心身の健康にしっかり向き合いたいものです。

そしてこれから次の日曜日までの１週間を駆け抜けていくために自分を奮い立たせるには、バランスを考えた食を愉しむこと。
今晩のご飯は、いま秋田県内で話題になっているコレを頂きました。


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サキホコレです。
あくまで個人的な感想ですが、あきたこまちに比べたら少々粘り気が少なくてサバサバした感じで料理を選ぶかもしれませんが、鍋物（今晩はキムチ鍋です）のお供には相性が良いと思いました。