血圧高めで再検査が必要ということで、今週水曜日の午前は遅刻し再検査に行ってきました。
当日の数字も131/99と、やはり下が高め。
健診担当の医師と相談し、この1年で何か変わったことなどを洗いざらいに話しましたが、やはり
過剰なストレスが原因のようです。
”降圧剤含む投薬治療をするまでもないものの、ストレスとうまく向き合うためにやるべきことをやって、血圧を下げられるような工夫を考えてください。”
このように宿題を出され、３か月間の経過観察となりました。
血圧を下げる、何か良い方法がないか・・・
探っているうちに頭の中をよぎったのが、ラベンダーの香り。
近所にある、毎年7月上旬見頃のラベンダー園を思い出したのがきっかけ。
ラベンダーの香りを愉しむことで血圧降下だけでなく、興奮気味の精神を沈静させる働きも持ちます。
まさにストレス解消と血圧降下には良い、身体に優しい方法だと思いました。
そこで早速、下記2つを実践。
1つはラベンダーのアロマオイルを買って、就寝時にアロマを発生させること。
[iPhone 8 - Rear Camera]
もう1つはラベンダーのフレグラスを買って、袖の端に一吹きして時折匂いを嗅ぐこと。
こうして実践を数日重ねて血圧を測ったところ・・・
上が125〜130
下が85〜90
にまで下がるようになってきました。
さらに、睡眠の質も向上。
朝の目覚まし時刻まで一度も目覚めることも無く、ぐっすり眠れるようになりました。
でも、これで慢心したら終わり。
ラベンダーの香りを楽しみながらストレスとうまく付き合っていくこと。
定期的に血圧を測ってデータを取り、異変に気付けるようにしたいと思います。
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と思った矢先の話。
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なんと、
娘が入院。
[iPhone 8 - Rear Camera]
実は娘、今週に入ってから体調を崩していました。
扁桃腺のあたりが大きく腫れていて喉が痛く声が出にくく、熱も38度まで上昇。
一度耳鼻咽喉科医に診てもらい抗生剤を飲んだものの、熱が下がるどころか39度までなおさら上昇。
そこで2日後、今度は小児科医に診てもらったところ、日帰り治療では対応が困難とのことで近所の総合病院への入院を余儀なくされました。
いまのところ、入院期間は2週間程度の見込み。
だからおいらもストレス云々、言っていられないですね。
娘が1日でも早く退院し復帰できるためにも現実を受け止め気丈に接するようにして、家族一丸で難局を乗り切りたいと思います。
ちなみに入院日は仕事で、その終わりに娘に会いに行きました。
しかしどこか、申し訳ない表情をしながら何か話したがる娘。
“どうしたんだ、何か申し訳ないような顔して？”
って聞くと、腫れによって出しにくい声を振り絞るように娘がこう答えました。
”私が入院したせいでリフォームのお金が無くなっちゃう。ごめんなさい。”
思わぬ発言で呆気にとられたおいら。
”大丈夫、リフォームのことは全然気にしないでいい。
学校の勉強も宿題も、慌てなくていい。
今のあなたの宿題は、1日でも早く病気を治すこと。
まずは頑張ってこの宿題を済ませてみよう。
そしてお友達の前に元気な姿を見せてあげなさい。”
と宥めたBriskenです。
Posted at 2018/12/08 22:03:38 | |
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