今年も初まりました。

Yuppaの通常日が始まりました。
年末年始とやっぱりチョット食べ過ぎDAYが続いてしまいました。
体重は1kgプラス、連日朝は血糖値200越えです・・・。いつもの年だったらコレが積み重なって年々太っていくのが常でした（爆）が、今年は自分の病気の為にもそうは行きません。チョット食生活もスリムにして、基本値に戻さなきゃですね。
昨日から始めた朝トレーニング、さすがにチョットキツいけれど、本日もこなしました。
エアロバイク（20分・10km・230kcal）、5kgダンベル運動（120回）、腹筋（80回）、腕立て（80回）。
今日はこれから夜トレも少しするかな。