白パジェロのブログ一覧

10連休ですがどこにも行く予定がありません、しかも珍しく奥様との休みとも一致してます。前職を含め初めてではないでしょうか。娘たちも10連休は混むので里帰りなしです。

当然これは自転車三昧になると予想はしてましたが、やはりそうなりました。一日平均で60㎞は走れました。苦手な登りを主体にまるで合宿の強化練習のようです。毎日ただ走っていても進歩が無いので注意しながら意識しながら走っていることがあります、路面と風の状況にあったギヤを選択して適切なシフトチェンジによる速度の低下を防ぎ、その時の適切なケンデンスで走ることです。

現在の自分の脚力ではケイデンス８５〜９５ぐらいが一番長続きする感じです。

3日は疲労回復のためロングライドしてお隣宮城県の丸森町まで往復80㎞ほど走りましたが何故か往復とも強い向かい風で負荷のかかるライドのなりました。

今日は雲一つない五月晴れなので摺上川ダムまで登ってきましたダムまで登り10㎞のタイムアタックコースを走っていると若いロードの方にあっさり抜かれ追いかけてみましたが離される一方で全く歯が立ちませんでした。途中どこかの自転車チームの方が取材を受けていましたがこちらもタイムアタック中でよく見る余裕もありませんでした。

帰路は完全に足を使い切ってしまいバテバテで帰ってきました。

休みもあと2日となり天気の良さそうなので最後まで自転車三昧します。