2013年01月26日
去年の秋に初めて走った和歌浦ハーフマラソンが1時間45分で、前半が5分10秒/kmペース、後半が4分50秒/kmペースって感じでした。
明日はこんな感じで、例によってアゲアゲ走法を目論んでおるのですが・・・(^_^;)
0～2.5km：5分20秒/km
2.5～5km：5分10秒/km
5～10km：5分/km
10～15km：4分50秒/km
15～ラスト：4分40秒/km
目論み通り走ることができれば、1時間44分ぐらいで走ることになり、少しベスト更新できます。
さてさてどんなもんでしょうか？(^_^;)
Posted at 2013/01/26 22:43:20 | |
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走り（マラソン） | 日記
