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超マイナーな384Rで何処までも・・・!?

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2023年09月18日 イイね！

機能回復④❗❗

機能回復④❗❗今日は朝イチからバタバタしていたものの･･･
その少し空いた時間で行ってきました❗❗

いつものチャリ漕ぎを2セットにして･･･
上半身の機能回復をプラス･･･

最後は写真の器具で･･･
左右の手で握って左右に回転するだけ･･･
設定の負荷は軽めにして、15回×2セット❗❗

トータル1時間弱ですが･･･
腕がゆる～く筋肉痛になってます😝

やっぱり汗を掻くと気持ち良いものですね👍
Posted at 2023/09/18 17:27:05 | コメント(0) | トラックバック(0) | スポーツ | スポーツ

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何シテル？   05/10 19:38
◆セダンが好みの"あらあら♂"です。無駄にデカイ神出鬼没なオヤジです。 ◆最新セキュリティーは後部座席のエルク(ヘラ鹿)です。 ◆苦手？な食べ物：唯一"...
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