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超マイナーな384Rで何処までも・・・!?

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2024年03月23日 イイね！

3月初💦

3月初💦リフレッシュのため朝イチで･･･
3月初の機能回復施設へGO❗❗

右膝の調子は･･･
四の五の考えても仕方なく･･･
付き合っていくしか無いことを覚悟💦

本日のメニューは･･･
①チャリ漕ぎ(※負荷を変えつつ)　20分×1セット
②腕の上げ下げ　20回×3セット
③太ももを鍛える器具　20回×2セット

毎度のことながら休憩を入れつつ･･･
1時間ほど軽～く汗を掻いて終了❗❗

気分もリフレッシュ😝
Posted at 2024/03/23 16:18:35 | コメント(0) | トラックバック(0) | スポーツ | スポーツ
2024年03月23日 イイね！

morning🎵

morning🎵朝は軽く･･･

・ブレンドコーヒー(HOT)
・くるみパン
Posted at 2024/03/23 16:10:10 | コメント(0) | トラックバック(0) | 食べ物 | グルメ/料理

プロフィール

「本日、GW初日❓は"華土"を慣行しま～す🎵※写真は先日撮ったCOCONO SUSUKINO。」
何シテル？   04/27 17:21
◆セダンが好みの"あらあら♂"です。無駄にデカイ神出鬼没なオヤジです。 ◆最新セキュリティーは後部座席のエルク(ヘラ鹿)です。 ◆苦手？な食べ物：唯一"...
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