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2010年02月21日

最強のダイエット

自転車は長時間の有酸素運動と、全身の筋肉を使うことのできる

最強のダイエット方法の一つだと信じています。

しかしこれ以外の方法で3日で4キロ痩せました。

その方法は・・・腸炎ダイエット！

またの名は食あたりダイエット（爆

原因はあの日の海鮮丼か、牛乳か。。。

自転車に毎週のように乗っていた時期・・・・69kg前半。

最近は運動さぼり気味で・・・・・・70kg前半　　でしたが

今朝の体重は66.6kg！

体重初公開♪

あっという間に4キロも減量です。

体脂肪率は変わらず。

体全体ほっそりしてしまって脂肪だけでなく筋肉の異化も亢進してしまったよう。。。

半分以上脱水でしょうけど（笑

おすすめはしませんが手っ取り早くていいかもしれません(爆

ブログ一覧 | 日常生活 | 日記
Posted at 2010/02/21 08:10:30

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goodspeed 2010年2月21日 18:17 不調の中、昨日はお疲れ様でした。３日で４キロはすごいね。痩せたいけど、自転車よりつらそうで、さすがに…	コメントへの返答 2010年2月21日 22:51 昨日はそこそこ調子良かったんだけどきょうはまた。。。ご飯がおいしく食べられるというのは幸せなことです。。。
ＭＡＲ＠ 2010年2月21日 19:01 おお、減りましたね(驚）私も今回風邪で減りましたが、「それは痩せたのではなく、やつれたんですよ」とお友達よりありがたいお言葉をいただきました(爆）病気で食欲なくなると体重激減するので、普段は人一倍運動してるのに減らないってことは、食べ過ぎなんですよね(汗）３０代中盤ともなると簡単にはいかないようです・・	コメントへの返答 2010年2月21日 22:52 健康な状態を維持するにはそれぐらい食べていないとだめってことです、きっと（笑
マッソウ 2010年2月22日 18:29 最終手段として検討させて戴きます（笑）そういえば私はオヤシラズを抜いた時に激減しましたねぇ～歯茎に穴が空くのでしばらくの間まともに固形物が食べられず、おまけに早食いもできなくなるので無理なく落とせました（＾＾；でも3日じゃ無理ですね（爆）	コメントへの返答 2010年2月23日 0:00 もう5日続いています。今日は点滴しました。。。親知らずは痛いですしねぇ。やっぱり運動が一番です。

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