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暑くてアルコール水分補給が止まらない(死)
こんなジョッキがあるんですねぇ。

アルコールは利尿作用が強いから水分補給にならん。

ならば、逆転の発想でポカリスエットハイボールとかならアルコールと水分が同時に出来るのでは？
等と末期のアル中見たいな発想(笑)

ポカリスエットとかスポーツドリンクと一緒に飲むとアルコールの周りが早くなるとか思われるけど科学的な根拠は無いそうな。

汗かいて直ぐにアルコールが欲しくなる所だけど。
アルコール以外で水分補給してからアルコール摂取。
酒飲む前に他で口を潤すと酒が不味くなるとか、
俺の血液はアルコールで出来てるとか言ってる場合じゃ無いよ(笑)
失われ水分を急激にアルコールに置き換えられると、血中濃度も高くなるしね。

スポーツドリンクにも、ハイポトニックとアイソトニック2種類あり。
ポカリスエットはアイソトニックで簡単に言うと体内の水分を維持してくれる、水とかだと直ぐに尿になって排出されてしまうけど、アイソトニック飲料は体内の水分と同じ浸透圧に調整されてるから排出されにくくなってる。

ハイポトニックは口径補給水とかカロリーゼロ、塩分が少なめなスポーツドリンク達。
こっちは底浸透圧で素早く水分補給が出来るけど、水分保持にはあまり向かない。
簡単に言うと体内から減った水分を素早く補給するのが目的。

何で、水分補給の観点から言うと。
運動の前後にアイソトニック、運動中にハイポトニック。
寝起きにハイポトニック、寝る前にアイソトニック。
こんな感じの水分補給が理想的。

あとは暑い日はクーラー効かせて家でゴロゴロしてるのが最高って事、外に出るのすら危険な暑さとかヤバいよね。

またまた、久しぶりに。
三年目のロイヤルエクスプレス北海道。
9171レ ロイヤルエクスプレス甲種輸送
EF65-2096+マニ50+伊豆急2100形R-5編成

北海道に続き、四国での運転も決まったロイヤルエクスプレス。
徳島は走らないけど、いつか徳島も走行すれば初の電車が徳島を走る事に？
白いのが電源供給車なので、一応電車扱い？




今日は宇都宮貨物ターミナルまで。
7/4
宇都宮タ625
黒磯737-43
白坂806
郡山タ907
東仙台1245-1300
石越1427-30
盛岡タ1625-50
八戸貨物1931
青森信2116-2226
新中小国2301-03

おまけ