Swiming

最近は夜は泳ぎに行く時間がない。
日曜日はボクササイズとマシン中心。
結果、本職？のswimをさぼっていた。
今日、2-3ヶ月ぶりに泳いでみて愕然。
最低限、筋量は維持していた。
フォームも随分ヤバい、が。
泳ぎの筋力、持久力が著しく低下。
特に体幹筋と肩周りが重症。
暫くは戻す努力をするしかなし。
まず、まともに泳げないと始まらない。
当面は水遊びでも出来るだけ行くべし。
取り敢えず本日は1,000mちょっと。
戻すのに、どれ位かかるんだ？
やれやれ。