Ｎａｒｉのブログ一覧

ＧＷ　いかがお過ごしですか。

私は前半はこんな感じでした。
・4/28：築地場外を家族で散策
・4/29：仕事（涙）
・4/30：家の雑用あれこれ（草むしりで腰が痛い）

ん～、普段の週末と大差ないです。(^^;

そんな中、築地では10数年ぶりの再会がありました。
それがコレw


我が家はココの麦茶がお気に入りだったのですが
10数年前に近所のスーパーで見かけなくなり、販売終了と思っていたんです。
まさか築地で出会えるとは。

帰宅後ググってみると通販でも買えるようですが（築地より高いけど）
しばらくはお店で探してみようと思います。

今日は人間ドックで仕事は休み。

例年と違うのは、バリウムが胃内視鏡（胃カメラ）になったこと。
条件満たせば変更可と聞き、申請したら通りました。
（胃カメラは来月、今日はそれ以外を検診）

ここの検診では、5年以内は胃カメラ変更ＮＧらしいので、
来年からはまたバリウムのようですけどね。
胃カメラで隅々までチェックしてもらいます。

バリウムを飲んでいないので、今日はトイレと友達にならずに済みました。(^^;
そこで夕方ランへ。
後半ふくらはぎに少し違和感がありましたが、痛みは何とか。
治っていないのか、クセになったのか・・・
来週の大凧マラソンはペースを考えないとダメですね。

いつものラン。
暑かったので夕方走りました。

ふくらはぎの不安があったのでコレを通販で買いました。



昼に届いたので早速装着してランへ。
暑いこともありペースは遅めでしたが、鬼門の3km、5kmも無事通過。
後半は足を気にせずに最後まで走れました。

サポーターの着圧はきつめです。
足首部分が細くて着脱が一苦労ですが、しばらくは普段のランのお供になりそうです。

ランの話です。

ふくらはぎを連続して痛めて、走るのがちょっと不安になっています。
短距離で痛めているので尚更。

最初は3週間前。
いつもどおりに走っていたところ張りを感じるようになり
そこから少し走った所（6km地点）で右足に「ピキッ」ときました。
家までは4km。
痛くて2時間以上かかりました。（涙）

翌週は大事をとって休み。
（痛みはなかったけど）

そして先週、様子をみながら遅めのペースで走りましたが
途中で嫌な予感がして3kmで中断。
しかし引き返そうと数歩歩いたところで「ズキン」
同じ場所をやっちゃいました。
家までは5km。
痛みは最初よりはマシでしたが、ゆっくり歩いて帰りました。

そして昨日。
強風でしたが、天気予報は翌日が大荒れだったので決行。
スローペースで、距離も短めで走ってきました。
念のため練習では着用しないスポーツタイツ(cw-x)でふくらはぎをガード。
そのおかけなのか右足は耐えてくれたのですが、
右足をかばいながら走ったせいで左足を少し痛めました。

しっかり治るまで大人しくしていればいいのに
GWの大凧マラソンまで時間がないのでつい・・・・・
なんか悪循環ですね。

次に痛みを感じたら本番は厳しいかな。（ぼそっ）