現実逃避の結果

人の事は言えないがまったくその通りで御座います(爆

車の数キロの減量より己の減量のほうが効果はありますね
(お互いにw)

わかっちゃいるけど痩せられない >_<

そうなんですよね～（笑）

また悪い事に、ジムで運動して帰るとメッチャ腹が
減るので、かえって食事の量が増えてしまうんです(^^ゞ


>わかっちゃいるけど痩せられない >_<
「そうそう、まるでスーダラ節みたいな感じですよね。　『ちょいと一杯のつもりで飲んで～♪』 全然一杯で終わりません(>_<)」

大変お疲れ様でーす！^^;

下手なジム通いより、近くのプールで週2回30分泳げば、確実に痩せます！( T_T)＼(^-^ )

まず、運動後にプロテインかアミノ酸を必ず摂ること。

食事は、炭水化物を今までの半分。

その分の穴埋めは、野菜と果物とタンパク質を摂ること。

これを3カ月することが出来れば、ライザップ並みに痩せますよ！ヾ(๑╹◡╹)ﾉ"（笑）

やれればですけど(大汗)(-｡-;

近所に手軽に通えるプールがあればいいのですが････

ライザップみたいにバキバキの体を手に入れたいのならオイラみたいな肥満体型から始めるとイイらしいですよね。でも強い意志、精神力がないと出来ないと思います。それにそこまでストイックになれません(^^;

まあ、オイラの場合そこまでの体型を求めている訳じゃなく、300超えた中性脂肪、総コレステロールを少しでも改善する事が目的で始めたジム通いですから(´･ω･｀)

おはようございます。
ジム後の1杯、おいしいですよね～( *´艸｀)
お腹が減って
コンビニやスーパーに寄ってしまってる（汗）
ダイエット日記も楽しみにしています？？？

おはようございます。

ダイエット日記を付けるほどマメな性格じゃないですよ(^-^;
と言うか、ダイエットを成功させる自信がないので日記は付けたくないです(-_-;)　ここでも現実逃避してますねw

初めまして、私もダイエット中ですが、ここ2か月程サボっていて
食事制限していた反動で、スイーツを食べまくって体重増加中のS660乗りです。

なかなかハードなメニューをこなされてますねぇ・・・

私もそろそろダイエット再開しないとバケットシートに入らなくなるかもしれません（笑）

ちなみに私は、身長184ｃｍで88ｋｇから72ｋｇまで落として、現在77ｋｇまで増加中です。
なんとか74ｋｇまで落としたいところです。

はじめまして！

身長184cmで体重77kgなら理想的な体型じゃないですか！　ダイエットの必要性なんてないと思うのですが(･･)
天井に頭が付いてしまう方が心配です(^^;

オイラは高校時代に陸上の短距離が専門で、当時は身長が165cm、体重が58kgでした。しかしあれから27年、30kg以上も増えてしまいました( T_T)
100mが11.1秒、200mが22.7秒、400mが51.0秒で走ってたのが嘘の様な体型に変貌してしまいました。
パチンコ屋などで当時の友人に声を掛けても面影がないらしく最初は気付いてもらえません^^;

せめてあと12、3kgは落としたいです。