ひろあき♪のブログ一覧

明治エッセル　スーパーカップのフルーツミックス味が

出てました（*^_^*）

フルーツオレをアイスで食べてる感じです♪まんまだね

スーパーカップ好きです。

バニラ味はマイスタンダードですね！

１年前に出てたクッキー＆バニラを復活して欲しい！

最高にうまいと思った！　ハーゲンダッツのクッキー＆クリームじゃ満足できない(>_<)

今日は犬山ハーフマラソンの１０ｋｍの部に出場しました～（*^_^*）

４時間半しか寝てなかったのでちょっと眠たかった(+_+)

１週間前から右ふくらはぎの筋が痛くて走るとズキズキしてたのでちょっと心配でしたが、

会場の無料マッサージをしてもらったら痛みも取れて楽になりました♪　やっぱ体のケアって大事だと感じました！

大会プログラム見ると一般女子１０ｋｍにメ～テレアナウンサーの鈴木しおりアナと塩尻奈都子アナ

の名前が！　アクセる★ビリー！見てて好きなので生で見た～い（*^_^*）

折り返し地点を通過して反対側を走る鈴木しおりアナ発見！　メッチャ元気でました（*^_^*）

会場では出走前からドールがバナナを房で配ってたり、出走後はダカラやミソスープ・お汁粉を

配ってて、疲れた体にはとても嬉しかったです。


気になるタイムは４５分１４秒でした！　１ｋｍ約４分３１秒ちょいペースで走ったことになります。

初めて１０ｋｍを走ったので自分的に満足です♪

これからも継続してトレーニングできたらいいな～と思いました。


ブームもあって女性参加者の多さが目立つんですが、一生懸命走る姿は美しいですね！

ウエアも可愛いと思いました♪

去年末に買ったんですが、まだ取り付けれてません(>_<)

今日こそはと思って、今日もできませんでした(-_-;)

写真は撮ったので一歩前進かな！？

純正スピーカー凄いショボいので、早く替えたいな！

とりあえずデットニング無しの状態で

どれくらいパフォーマンスが上がるか楽しみです♪

鉄足りてますか？

運動時の主なエネルギー源は

グリコーゲンと体脂肪らしいです。

これを燃やしエネルギーを生み出すには

酸素が必要です。

酸素はヘモグロビンによって全身に運ばれるんですが、

鉄分がないとヘモグロビンが作られません。

しかも、毎日長距離を走ると着地の衝撃で少しずつ赤血球が壊れ鉄分不足になり易いそうです。

そこで『　コルディアＦｅ　』

鉄分を補給することによって、ヘモグロビンを増やし酸素を細胞へ運ぶ力を

高めることができるんです！

なんか宣伝みたいになってしまった(^_^;)

犬山ハーフもうすぐですね！足のマメはほぼ治りました♪

練習ろくにせず大丈夫だろうか？


冬虫夏草（コルディア）とは

コルディセプス・シネンシスと言う中国の奥地やチベットなどの３０００ｍ級の高山地帯に生息し、

中国では古くから健康や美容に良いと珍重されてきた「幻のキノコ」と呼ばれる

高価なキノコだそうです。

ネタがないので、またまたアイス♪

ハーゲンダッツは高いですよね～(>_<)

買うときは自分へのご褒美的な感じです♪

初めてバニラ食べたときは濃厚すぎて気持ち悪かった

思い出があります。

最近は慣れちゃいましたね！　ストロベリーも美味しかった♪


Ｆ１の開幕、バーレーン中止で２７日のオーストラリアなんですね(>_<)