クラウンメロンマラソン大会2013 参戦記。

参加してきました！
第25回 クラウンメロンマラソン大会 10kmの部。



天候は晴れ。
初めての大会で勝手が分からないので早めに現地入り。
エコパはサンデーランでもう何度も来ていますが、考えてみればいつも目的地は駐車場ばかり。
肝心のスタジアムに来るのは今回が初めて（汗）



中はこうなっているのですね～
さすがFIFA WORLD CUPの為に作られたスタジアム！迫力が違います。
この中のトラックを自分の足で走れるだけでも価値があります。



もちろんお約束のB級グルメの出店もたくさん。



まずはウォームアップ。
さすが一流の競技場だけあって、練習目的のサブトラックも立派なつくりです。
軽くトラックを3周程して身体を温めます。



10kmのスタートは10時15分。
写真はスタート直前の景色です。
今回はかなり前方からのスタートとなりました。
先々週の磐田ジュビロマラソンの時よりは人口密度が少なく、安心してスタートできます。



そしてスタート！
画像のどこかに私がいます。

10kmのコースはエコパ敷地内を周遊するコース。
いつもサンデーランの時にクルマで走る道も含まれているのですが、クルマで走ると特に感じることもないのですが自分の足で走るとこれが結構アップ＆ダウンがきつい。
軽く見ていたコースですが、結構曲者です。

前方からのスタートだけあって、私の周りにはベテランで走り馴れている風の方が多い感じでした。
必然的にペースも速めに。
ちょっといつものペースより速いな～、と感じますが前回のジュビロマラソンではスタミナを残してしまった感があるので、この速めのペースを維持していくことにします。



中央右、白い長袖が私です。

この速めのペース(1kmあたり4分半を切るペース）は練習で5kmを走る時は出すこともありますが、アップ＆ダウンの多いコースでは初めて。
まして今回は10km。
当然ですが4kmを超えたあたりから身体がきつくなってきます。
意外にも、足ではなくて心肺系がきつい感じです。
一般的に心肺系は足よりも鍛えられやすく、また自信もあったので少し意外な感じ。

5kmの給水も、ジュビロマラソンでは特に給水しなくてもいいや、と思っていましたが今回は身体が水を欲していました。

その後もアップ＆ダウンで都度翻弄されそうになりますが、とにかく重心を低くし、身体がブレない様、また何よりペースが落ちない様ひたすら身体を前へ前へと進めます。

8kmを経過した時点でiPhoneをチェック。
とりあえずペースダウンはせずにここまで来れたおかげで、練習含め10kmでは今まで出た事のない、最速のペースとタイム。
しかしもうスパートをかける余裕はありません。
とにかく今のペースを維持することを命題に、どうにかスタジアムへ帰還！

スタジアム内ではトラックを300m程を走りますが、エネルギーメーターはほぼゼロの状態。
しかし巨大なスタジアムのトラックを走っているという高揚感のせいか、少しだけ力が出てきましたので全力疾走！
そのままゴールしました。



結果は46分14秒（ネット）。
ジュビロマラソン同様の目標、50分切りは達成できましたし、なによりジュビロマラソンの48分17秒より2分以上タイムを短縮することができました。

アップ＆ダウンの多いこのコースで、自己最高記録のタイムを出せたことで、大きな自信になりました。



そして全ランナーに振舞われるクラウンメロン。
ハードな走りで空っぽになった身体には嬉しいサービスです。



なお50の倍数の順位だとクラウンメロンまるまる一つ貰える飛賞もアリ。
私はかすりもしませんでした（汗）



今回の自己計測記録。
先程も書いた通り、自己最速ペース＆タイムであります。
しかし自分のターゲットはあくまで来年2月の浜松シティマラソンでハーフ(21.0975km)で2時間を切る事です。

10kmまでなら体力と気力だけでいける部分もあるのですが、ハーフともなれば戦略、戦術が大事になります。
来年2月まではこの点を意識しながらトレーニングを続けていきたいと思います！