ご苦労様・・・

寒さのせいか
動き始めてもなかなか力が出ない・・・。

おまけに前回は気にならなかった
左腕の痛みがまた出てきて
懸垂時とハンマーカールの時に痛んで
すごく気になる・・・。

懸垂は目的の筋肉じゃないので
痛んでもまだ気にならないですが
ハンマーカールは痛みで動作が甘くなり
左腕の上腕二頭筋への負荷がかけきれなくて
筋トレ終わりの充実感が薄い・・・。

ま、そのうち治ると信じて
無理のない範囲で頑張ろう・・・。

タイトルのご苦労様は・・・
プッシュアップバーがポッキリ折れてご臨終・・・。


7年ぐらい使ったので
このプッシュアップバーでざっと計算しても6万回以上は
腕立てしてますｗ
出張の時もばらして持っていったし
これだけ使えれば文句なしです・・・が
腕立て中にボキッ！と折れて
ちょうどボトムのときだったんで折れたプッシュアップバーに
前腕の外側をぶつけて腫れて痣になったぐらいで済みましたが
腕が伸びてるときだったら・・・やばかったかも。

次は金属製で耐荷重の高そうなのを買います・・・。