使い方が違う・・・

ほぼ2週間ぶりの
ルーティーンメニューでの筋トレ。

ジムで筋トレ自体はしていたし
金曜夜メニューはやったので
極端に弱ってる感はなかったんですが・・・

やり始めると若干弱ってて
最後のセットは疲労でメニューをこなすのが大変。

その後のウエイトトレも
疲労を引きずってて
決めたレップ数をこなせませんでした・・・。


ここ最近ジムでトレーニングすることが多かったんですが
ジムでの内容を考えると
自宅でやるルーティーンメニューは
大変な割に効果が薄いメニューで
やる意味があるのか・・・なんて考えてたんですが
筋肉の使い方が違うんで
一概に無駄とも言えないし難しいもんです。

時間を考えたら
24時間営業のジムに通って
分割法で毎日筋トレってのが短時間で楽なのかもなぁ・・・。