ジムへ・・・

美術館での外仕事が
早く終わったので
疲れてるし整体にでも・・・と思ったんですが
疲れてるけど
動けるような感じもしないでもない・・・
と思ったんで
そう感じてるうちにジムへｗ


普段は行かない時間なので
混んでるのを覚悟して行ったんですが
意外に空いてて
ラック待ちはしましたが
決めたメニューをこなすのはスムーズでした。

ラック待ちの間にアップライトロウ。
この一発目で
疲れが酷いのを思い知らされましたｗ
普段より長めにインターバルを取ってどうにかなる感じ。

まだラックが空かないので
次はラットップル。
普段より重いなぁ・・・疲れてるせいだなぁ・・・なんて思ってたら
ピンの上の調整ダイヤルが動いてて
普段よりちゃんと重い重量でやってましたｗ
背中は疲労は大丈夫そうだなぁ・・・ｗ

ラックが空いたんでベントオーバーロー。
予想通り背中は好調で
いつもなら２セット目から微妙に軽くするのに
今回は全セット重量を替えなくても引ききれて良い感じ。

その後の肩・腹筋マシンはヒィヒィ。
肩は特に酷くてリアレイズがキツイのなんの・・・。
腹筋マシンも普段より頑張れなくて無理矢理やりきった感じ。


怪我しそうなぐらいつらくはないけど
気を付けないとなぁ・・・。