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2018年11月04日 イイね！

極限に疲れたみたいよw

極限に疲れたみたいよw疲労度Max

直ぐ休みなさいって事ですか
前日も疲れてたみたいだけど朝はOKでした
altalt
休んでると回復するんですが・・
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何時もスナック菓子を食べると重度の疲労になるのよ
あてには・ならないかも？



Posted at 2018/11/04 20:02:01 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2018年11月04日 イイね！

阿武隈リバーサイド・マラソン参加してきました

阿武隈リバーサイド・マラソン参加してきました50歳以上は163名参加でした
すなわち尻から７番目ですｗ


今年もゴミ回収車の如く数十名が餌食にｗ
参加人数は例年だとハーフは600名前後だったと思います

朝９時前に会場入りしたのです
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受付が何処か解らず
そういえば開式会場では受付しなくなったのでした
レース時間の30分前に集合　10:30までで良かったんです
そういえばポーチ見つからずでしたので
薬王堂に売ってないかと
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無かったです
DIY・SHOPなどで売ってるのは千円超えてます
実は荷物を預かって貰ったので千円しかポケットに有りませんでした
あちこち探したのですが千円未満は無かったので戻りVAAMを買いました
まだ道路は混んでます
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買ったポーチは百均の超薄型
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会場に戻ると”ちびっこ”が元気よくスタート
俺ついて行けないｗ
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上位入賞者は小さなトロフィーが貰えるんだよな
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 仮装の方々
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 スタート順は自己申告制で２時間以上は最後尾です
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そろそろスタートです
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 8km地点・・回収車のメロディーが聞こえてきましたよ
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既に後ろの数十名は第一関門を待たずに回収されましたｗ
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16km地点くらい大勢、折返してきますｗ
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これは・・第三関門過ぎて俺の後ろを走ってる人達　６名くらい
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第4関門クリア　後続の方は歩いてる人が大半です
 alt
20km地点
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あと少しでゴール
ゴールして荷物を取ってから
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ケイヒンの宣伝車を、からかってきました
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燃料電池のEVです
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最初にペースを上げすぎて疲れて歩いたのが問題だったわ

第一関門で残り30秒と危なかったです
足切りが通常のハーフマラソンだと目安として9km/hですが
若干ハードルが高い9.4km/hとなってますので
水分補給の休憩含めると10km/h近くで走らないと危ないのです
10km地点で1時間6分でした
第二・第三は少し緩いので５分余裕でした
近所のランナーにドヤされました
”オラーッ頑張れよ”と、でかい声でｗ



参考までに通勤・買物のジョギングデータは、こんな物ですｗ
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Posted at 2018/11/04 16:32:10 | コメント(1) | トラックバック(0) | 日記

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何シテル？   05/13 14:52
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