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  5. Fifty Shoulders [高野連]
スバルバカ一代
イイね！
   
2020年05月13日

Fifty Shoulders

Fifty Shoulders 今日は会社帰りに整形外科で五十肩のリハビリ。
五十肩には迷信みたいな言い伝えがあります。
「五十肩は両肩同時にはならない」
↑
嘘ですｗ
自分は約1年前から右肩が発症し、夏休み明けくらいからリハビリを開始。
途中炎症が起きて治りが遅くなっていまだにリハビリ通いしてるのですが、少なくとも2～3か月くらい前までは、左肩は平気でした。

ところが、ここ１か月くらいで左肩の痛みが急激に悪化、ついには右肩を追い越してしまいましたorz

先週金曜日、連休中でヒマだったので整形外科を受診、左肩も追加でリハビリやってもらうことになり、今日から開始。

理学療法士さん曰く、根本は「肩甲骨周りの硬さ」だそうです。
で、姿勢が悪い（猫背とか）と、肩甲骨周りが固くなるそうです。
で、以前から「姿勢に気を付けてください」って言われてるのですが、何十年もかけて作り上げてきた悪い姿勢、そうそう簡単に治るもんじゃないです（苦笑）
ブログ一覧 | 病気 | 日記
Posted at 2020/05/13 22:32:17

   

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この記事へのコメント

hanahito
2020年5月13日 22:47
こんばんは。
私も姿勢が悪いせいか、首や肩、腰をやってきましたが、最近仕事の合間(１時間おきくらい)に簡単なストレッチをするようになったら、すこぶる調子がいいです。特に肩には効果覿面でした！
だまされたと思って軽いストレッチをやってみられたらいかがでしょうか？
コメントへの返答
2020年5月14日 17:39
こんにちは。
仰る通り、本当はストレッチをしたいのですが、現状何をしても痛いので、肩回りのストレッチは諦めています。
その分、手のひらや腕のツボを押したり、ストレッチポールに乗って背筋を伸ばしたりしてます。
痛みがもう少し治まってくれれば対処のしようもあると思うのですが、しばらくは辛抱ですね。

   

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