久しぶりに血圧・脈拍測定！

29日は父親の通院の付き添いで大洲まで…

大洲の喜多医師会病院は2ヶ月に1回、通院してるのですが、そのたびに薬局で薬を待ってる間に測る血圧・脈拍測定が恒例になっております。

今回は今までと違って、朝ランをしてから3時間半後と言うことで脈拍は61bpmといつもの50bpm台前半からちょっと高めでした。
朝ランの効果としては減量が少しずつ進んでいるので、下側の血圧が下がりつつあるようです。
血圧の上下差が40くらいあるのがいいようなので、下がもう少し下がってくれると良いんですが…

最近の悩みは起立性低血圧が出ること…
ジョギングでの脱水によるものだと思われるので、取りあえずコーヒーの飲む回数を減らして麦茶を飲むようにしました。
あと、血圧がそんなに高くないのでジョギング前後にこんなものを食べるようにしました。
カヤバの塩分チャージタブレット・グレープフルーツ味！


まだ、3日なんですが、立ち上がったときの違和感はかなり軽減されてるので、しばらく様子見てみます(^○^)