スカイパークを1周走ってみた

良い天気だし温度も適度で運動しやすそうだったので、スカイパークを1周走ってみた。

数十年振りの長距離（自分的には）ランニング。（今年の最高は6km）

妻と一緒に駐車場まで車で行ってお別れ。
妻はウォーキング。自分はランニング。

ランニングといっても装備がないのでウエストポーチにペットボトル1本とスマホ。
これが走ると揺れて全く走れない。
仕方ないのでペットボトルは右手で持って走る。

給水時と汗を拭く時だけ歩いて残りはゆっくりペースで走ってみた。
1周9kmちょっとを1時間10分、7分42秒/kmペース。

昼休みに3kmは6分で走れたので、ペットボトルと汗拭き対策すればもう少しペースは上げられそう。
ただ、帰ってきたら右足の母指球あたりが靴ずれでちょっと皮向け状態。

やっぱり10kmくらいを走るのにはそれなりに装備を揃えないと・・・