なつみんのブログ一覧

ここ数ヶ月、体脂肪10～10.5％の間をキープしてきたがようやく9％代をキープし始めてきた！！

やはりスケートするにも運動するのも体脂肪率9～10％代　体重50～60キロ代が一番動きやすくて絶好調！！
この絶好調が身にしみてわかるからこそ苦しいけど頑張ろうと思える瞬間





が、やはりこの体調管理＆このキープゎ辛く苦しく難しい…。