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なつみんのブログ一覧

2013年04月19日

後ろ攻め

部位ごと、週5日のトレーニング

今日ゎ背筋強化のメニュー
　
　・ワンハンド・ダンベル・ローイング
　・ダンベル・プルオーバー
　・バックエクステンション
　・チンニング
　・バーベルベントオーバーローイング

お疲れさまでしたm(_ _)m

Posted at 2013/04/19 16:40:51 | コメント(0) | トラックバック(0) | 筋トレ | スポーツ

「年越しそば」

何シテル？ 12/31 21:18

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