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• 応用プログラム

  ひらのん 2007/08/04 00:59:26

  今日からはじめました♪
  
  ビリー先生の衣装も変わって、爆笑してましたが、内容が基礎編とは比べ物にならないぐらいきつかった。。。
  
  (￣ ￣;) うーん
  
  この先不安ですな。。。

• 11
  2007/08/15 00:27:16

  まあ、筋肉は脂肪より重いですから、
  筋力がついていく間は数値には
  表れにくいと思います。
  
  ただ、ある時期から急に数値的な変化がでてくる　のでそれを信じて頑張ってください！
  （私もそうでした。）
  
  脂肪を消費しながらまずは筋肉がつく
  （だから数値に表れない　か　むしろ体重増える）
  ↓
  その後ついた筋肉が脂肪の消費を促進する
  （だからだんだんと数値に表れる）
  ↓
  その後は燃焼しやすい体になるので
  脂肪はつきにくくなる
  
  てのが一般的なメカニズムらしいです。
  
  ややこしいのが、個人差ってのがあるし
  女性だと脂肪がつきやすいメカニズムなので
  一概に言えないのですけど。
  
  とにかく、めげずに続けることが重要だと思う！
  てことは、続けられるようなプログラムを
  組むのが良いと思う。
  
  てことで、体にも悪いからくれぐれも無理はせず
  がんばって続けてくださいませ！

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