あらあら♂のブログ一覧

前出のブログのとおり･･･
早めのランチの後、お買い物①に続き･･･
場所を移動してお買い物②･･･❗❗

稀ですが･･･
宅飲み用のつまみストック用に･･･
『いなば食品(株)』の･･･
「とれたてコーン(食塩無添加)」を購入👍

これ、時には冷凍やレトルトのチャーハンに加えたりすねだけで･･･
普通の炒飯がコーン炒飯になったり用途は自由😝

前出のブログのとおり･･･
早めのランチの後、お買い物①･･･
甘党ではありませんが新作を求めて･･･❗❗

『おみやげの店 しらかば』にて･･･
「じゃがポックル・北海道とうきび味」を仕入れてきました👍

やっぱり狸小路は楽しいお店が一杯😝

前出のブログのとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を終え･･･
街中に移動してちょっと早めのランチを･･･❗❗

『炭焼ステーキ BEEF IMPACT』にて･･･
ランチタイムの「カットステーキ(肩ロース180g)定食」を頂きました👍

これからの本格的な冬対策として･･･
肉を食べて活力に繋げるもの❗❗

でもこの量で"腹八分目"になるなんて･･･
歳は取りたくないものです💦💦💦

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

朝イチから雪掻き(軽運動)を行い･･･
いつもの運動(機能回復)に行ってきました👍
これで･･･2連チャン❗❗

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　15回×3セット
③太ももを鍛える器具　15回×3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット

こまめに水分補給と休憩をとり･･･
約1時間、軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝

前出のブログのとおり･･･
珍しく運動した後は甘いものが欲しくなり･･･
ケーキを買ってきました😝

『CHATERAISE』の･･･
①「国産和栗のモンブラン」(手前左)
②「北海道産マスカルポーネのチーズモンブラン」(手前右)
③「ダブルチーズケーキ」(奥中央)

チーズケーキ好きのワタシは③を頂きました👍