あらあら♂のブログ一覧

地元情報誌「ふりっぱー」の･･･
来月の特集が･･･

『スパイス香る、秋の始まり　カレー特集❗』

気になっているお店や新規開拓の参考にします👍

ちなみにカレーは飲み物です😝

前出のブログのとおり･･･
午前中はゆったり過ごしランチ後に･･･
珍しく午後から運動(機能回復)してきました👍
何とか･･･6連チャン❗❗

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　15回×3セット
③太ももを鍛える器具　15回×3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット

こまめな水分補給と休憩をとり･･･
約1時間、軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝

昨晩の"華土"の後遺症は軽かったものの･･･
本日開催の「北海道マラソン2026」の交通規制により･･･
午前中は様子見とゆっくり過ごし･･･
ちょっと早めのランチを･･･❗❗

『もつ次郎』の･･･
「大もつ煮定食」を頂きました👍

以前、他のお客さんが食べていた普通サイズでは物足りなさを感じていたので･･･
もつ煮が大盛りの定食を選択しましたが･･･
これくらいが丁度良い❗❗

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

前出のブログとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を終え･･･
ちょっと早めのランチを･･･❗❗

北海道が誇るローカルコンビニ･･･
『セイコーマート』の･･･
「牛挽肉たっぷりボロネーゼ＋おにぎり1個」を頂きました👍

ペペロンチーノと迷いながらコチラを選択･･･
安心＆安定のパスタが美味い❗❗

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

本日も朝イチで運動(機能回復)してきました👍
これで･･･5連チャン❗❗

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　15回×3セット
③太ももを鍛える器具　15回×3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット

こまめな水分補給と休憩をとり･･･
約1時間、軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝