あらあら♂のブログ一覧

前出のブログのとおり･･･
市内～散策②･･･

市内『円山公園』内の「円山登山口」に行ってきました🎵

ここ数年はクマの出没で円山登山をしていませんが･･･
"来年こそは･･･❗❗"と心に決めて登山口を後にしました👍

前出のブログのとおり･･･
ランチ後のcoffee timeの後･･･

市内『円山公園』に移動して･･･
公園内の「北海道神宮」に行ってきました🎵

前出のブログのとおり･･･
運動の後にランチを済ませ･･･
その足で『TULLY'S COFFEE SHOP』へ❗❗

「アイスコーヒーS＋バターフィナンシェ」を頂きました👍

この後、市内某公園を散策･･･❗❓

前出のブログのとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を終え･･･
街中に移動してちょっと早めのランチを･･･❗❗

『元祖中国料理麺飯食堂 万豚記』にて･･･
「レバニラ炒め定食」を頂きました👍

ここのレバーは全く臭みが無いうえに･･･
しっかり噛み切れるのでホントに美味いし･･･
平日ランチは割安で食べられるので財布にも優しい❗❗

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

本日も朝イチで運動(機能回復)に行ってきました👍
これで･･･2週間(14連チャン)達成❗❗

本来は2週間(14連チャン)達成で･･･
次の日は1日運動はお休みしますが･･･
明日は運動(リハビリ)が予約済みなので･･･

初の15連チャンになる見込み❗❓

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　15回×3セット
③太ももを鍛える器具　15回×3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット

こまめに水分補給と休憩をとり･･･
約1時間、軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝