あらあら♂のブログ一覧

前出のブログのとおり･･･
遅めの運動(機能回復)の帰り道で･･･

室内の防寒対策をすべくお買い物･･･

立ち寄ったのはDCM･･･
購入した商品は『ニチバン(株)』の･･･
「養生用テープ(小巻)」をGET❗❗

※冬期間は閉めている24時間換気用ダクトの隙間を埋めることに使用。

前出のブログのとおり･･･
かなり遅めのランチの後･･･
いつもの運動(機能回復)に行ってきました👍
これで･･･5連チャン❗❗

やはり午後からは他の人も利用しており･･･
限られた数の器具のため自分のペースで進めず･･･💦

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　15回×3セット
③太ももを鍛える器具　15回×3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット

こまめに水分補給と休憩をとり･･･
約1時間半、軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝

前出のブログのとおり･･･
朝イチで車のメッセージ確認後･･･
バタバタとDラーに行ったりしていたので･･･
いつもよりかなり遅めのランチを･･･❗❗

北海道が誇るローカルコンビニ･･･
『セイコーマート』の･･･
「和風チキンカツ丼」を頂きました👍

比較的軽めのランチを食べ･･･
向かうはいつもの運動(機能回復)へ❗❗

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

前出の整備手帳のとおり･･･

愛機の警告メッセージ･･･
「テンケン　ブレーキランプ」が表示されたので･･･

原因究明のため･･･
とりあえずお世話になっているDラーへ💦


※結論
　ブレーキバルブ切れは同じく確認されず。

　どうやら「PRESSURE SENSOR」の故障❓　らしく･･･

　今月末に車検のため入庫予定だったので、その時に交換してもらうことにして、パーツの取り寄せと交換作業を依頼してきました👍

前出のブログのとおり･･･
スーパーで買い物の後･･･
帰宅途中で見つけた･･･

真っ赤な『ななかまど』

葉っぱも含めてより真っ赤に色づいていました😝