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  5. リバウンド！その後 [やすたかちち]
イイね！
   
2011年07月15日

リバウンド！その後

おはようございます。

朝5：30におきて、約2.5ｋｍウォーキングしています。そのうち、なんとかジョギング1km走れるように頑張ってます。が、一度なった油断体質はなかなか戻ってくれません。

結果
77ｋg→82kg→今日79.8kgまで何とか戻しました汗

目標は75kgですが、とりあえず77kgを目指します。

ダイエッターの挑戦は続く・・・。

お菓子断ち禁アイス、どれも休職になってから続きませんｗ。
休みだと子供と同じ行動してしまうんだよねえ。
子供：成長期、ちち：老衰期（爆）

ブログ一覧 | 地獄ダイエット日記 | 日記
Posted at 2011/07/15 07:27:53

   

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この記事へのコメント

yasu369
2011年7月15日 7:39
お家にいるのなら、夕方にもウオーキングってのは？
太る原因は摂取カロリーと消費カロリーのバランスです。
消費すれば自然と痩せますよ！
ダイエットも慌てたらダメです。
何事も慌てたらダメです。
落ち着いて！
コメントへの返答
2011年7月15日 8:20
おはようございます。夕方ウォーキングかあ。
いいこと聞いた♪

あせってはいないです。まだ一月お休みがあるしｗ
ボチボチやっていきますわ～。

ありがとうございまーす。
shin118
2011年7月15日 9:14
暑いので　熱中症　には

気をつけて運動なさってください（＾＾

筋肉が付けば、脂肪を燃焼し易いからだになれますので

リバウンドも少ないかと（＾＾♪

ゆっくり　続けてください
コメントへの返答
2011年7月15日 12:12
コメントありがとうございます。(^^)

体脂肪率は変わらないんです。そのせいか、
としと共に肉体改造が上手く行きません。

焦らずゆっくりとやって行こうかと思います。
日和
2011年7月15日 12:17
こんにちは☆

ちょ！老衰期って(笑)早すぎです(笑)
何でもそうですけど、最終目標だけを見すぎないで、スモールステップでいきましょう！まずは１㎏、もう１㎏…こんな感じで。。
私も１㎏増やすだけで、かなり苦労してます(´д｀)
でも、始めてから確実に減ってるから凄いじゃないですか(・ω・´)
コメントへの返答
2011年7月15日 12:33
こんにちは。

方向性だけは見失わないように。復職してからも、運動は続けようかなと思ってます。

前回運動なしで減らしたので、次は運動でw。
何か自分でも楽しみ♪
・ＰＥＫＯ・
2011年7月15日 16:20
こんにちは

私も甘味依存です。
糖尿の検査までしました(汗

我慢するとイライラするので食べちゃいます。

調子のいい時は食べたく無くなるので
ストレスでなるのかなァ～と思ってます。

基礎代謝が落ちるので、代謝を上げる運動を
取り入れたらどうでしょう？

コメントへの返答
2011年7月15日 16:33
こんにちは。

代謝をあげる、筋トレですよね。一番苦手です汗。
甘いものもなくても平気ですが、確かに苛々していると食べてしまいますね。

まあ〜ボチボチ。
mimi19741000
2011年7月15日 21:22
こんばんは。

子供といればお菓子一緒に食べちゃいそうですね。私は何故か・・・

うつ病になって大好きなケーキが食べれなくなったというか興味なくなりましたよ。
コメントへの返答
2011年7月15日 21:30
こんばんは。

お菓子食べちゃいましたね。結局今日も反省w

うつ病って手足がなくなったと同じくらい損失感があるそうです。これってmimiさんに教えてもらったんだったけ。

考え方とか精神面で影響があって当然ですよね。ケーキ食べたいかも。汗

   

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