＜自分＞睡眠大事

NHKの番組で、「隠れ脂肪肝」のことをやっとったとですよ。

簡単に言えば、血液検査などで肝数値の異常がないのに、
脂肪がたまってしまっている状態のことだそうです。

ふっ、健康診断で毎年引っかかり続けている俺には関係のない話だ…

とりあえず、その番組の中で、
「脂肪肝の状態なら、まだ肝臓の回復機能は残っているので、
この状態から悪化しないようにすることが大事」
と言ってた。

そして、肝臓の回復機能は睡眠時に働くとのこと。

ヒドいときは睡眠時間が４時間以下になるので、
これは気を付けたいところ。

そんなわけで、これから６時間ぐらいは寝るように心がけます。
_(:З｣ ∠)_