健康診断

この時期恒例の会社の健康診断

今年は直前に出張が続き、外食の日々。
カロリーコントロールがそれほどできず体重は去年と同じ程度。
ただ、お腹周りが若干ですが、増えてきてます。
毎日お腹周りのトレーニングは続けてるんですが、年齢のせいでしょうか…

下腹部の脂肪が増えるとその重さで背中が丸まって年寄り体型になる。
ってどこかで読んだ記憶があります。

なので歩くとき、座るときはお腹を引っ込めて背筋を伸ばして猫背防止を心がけてます。ふと気を抜くと背中が丸くなってるのに自分でびっくり。

「矍鑠としたジジイ」
を目指してます。

あと、家で朝に測る血圧の数値と病院や診断で測る血圧ではなぜか自宅の方が高い数値。
なんざんしょ

とりあえずしばらくはフリーな気分で食事をとります。
明日は名古屋ですが、濃いめの食事にしようか思案中。