ジョギング1951

《ジョギング1951日目》
日時：9月13日(土曜日) 7:20-8:14 (0時間53分27秒)
天候：曇り　気温：28-29℃　走行㌔：7.06km
平均速度：7.9km/h　平均ペース：7:34min/km
目標達成度：50%(20回以上/月の内、10回目)
2025年累計走行㌔：約1254.28m（前年同日比：＋218.62km）1035.66km
使用シューズ：Nike AIR MAX Dn エッセンシャル 累計走行距離180.20km
その他：懸垂11回×0セット、腹筋20回×0セット
体重(ジョグ後)56.3kg BMI：20.2 体脂肪率：12.8% 内臓脂肪率：5.5

いつもより少し遅く起きた土曜日の朝。河内貯水池にやってきました。ODO51645kmです。

貯水池の湖畔を反時計回りでジョグしていきます。





南河内橋です。

今朝はいつものコースから外れて右の林道へ向かってみます。

林道はずっとこんな感じ。虫が頭部付近にしつこく飛んできます。これは（虫の出ない）冬の方が良いですね。そろそろ引き返します。

河内堰堤まで戻って来ました。



今朝のコースはこんな感じ。行き来のアイでは、SpotifyでSING LIKE TALKINGを聴きながらドライブを楽しんでいました。