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7月最後の日曜日は、朝早くから家族3人(長女は除く)で、山口県下関市の角島へ海水浴に行ってきました。


久しぶりの海水浴。前回泳いだのは2013年の夏だったかな。長女は高校生になってしまい、相手にしてもらえなくなりましたが、次女はまだ一緒に遊んでくれます(苦笑。


昼には早々に海水浴を終え、のんびりと帰宅することに。


砂浜にはまだ多くの海水浴を楽しむ人々が…。


帰宅時は家内の運転でのんびりと。


帰宅途中にとようらブルーラインでイカ刺し丼を食しました。


山口からの帰宅途中で卵からピカチュウが誕生し、ちょっと得した気分でした。
本日はJUKEで190kmを駆けぬけました。

7月30日は北九州で毎年恒例の「くきのうみ花火大会2016」が開催されました。今年は家族全員で見に行くことができました。


戸畑側の某所に開催2時間前くらいから待機していました。


若松側からは音響効果もにぎやかに行われています。


若戸大橋のナイアガラです。


20時から約40分間のイベントでした。一つ夏らしい思い出ををつくることができました。

《ジョギング800日目》
日時：7月27日(水) 5:13-5:41(0時間28分26秒)
天候：曇り　気温26℃(最高34最低25)
大気汚染(PM2.5)状況：16μg/m3 (5時速報値) 黒崎観測局
走行㌔：約5.48km(合計㌔) 時速：9.9km/h　ペース平均：6:02min/km　最大速度：19.5km/h
体重(帰宅計量時)：60.4kg 体脂肪率：16.8%
目標達成度：80% (5回以上/月の内、4回目) 2016年累計走行㌔：約174.65km
雑記：36歳頃にタバコを辞めてから少し増えてきた体重を抑制するために始めたジョギングも累計800回に達しました。これからも無理なく、気が向いたときに続けていきます。

《ジョギング799日目》
日時：7月25日(土) 5:13-5:41(0時間28分26秒)
天候：曇り　気温26℃(最高32最低26)
大気汚染(PM2.5)状況：10μg/m3 (5時速報値) 黒崎観測局
走行㌔：約4.94km(合計㌔) 時速：10.4km/h　ペース平均：5:45min/km　最大速度：14.0km/h
体重(帰宅計量時)：60.6kg 体脂肪率：18.4%
目標達成度：60% (5回以上/月の内、3回目) 2016年累計走行㌔：約169.17km
雑記：週末ジョグできなかったため、少し走ることに。ちなみに昨日は、長女にあるアプリをスマホに入れてもらいました。

PokemonGOです。聞いたところによると、そもそもこのアプリは運動不足を解消するために開発されたとのこと。ジョグしながらモンスターボールを集めに行ってみよう。

《ジョギング798日目》
日時：7月16日(土) 7:30-8:34(1時間4分28秒)
天候：曇り一時雨　気温24℃(最高32最低22)
大気汚染(PM2.5)状況：10μg/m3 (7時速報値) 黒崎観測局
走行㌔：約10.60km(合計㌔) 時速：9.9km/h　ペース平均：6:04min/km　最大速度：15.9km/h
体重(帰宅計量時)：60.8kg 体脂肪率：18.4%
目標達成度：40% (5回以上/月の内、2回目) 2016年累計走行㌔：約164.23km
雑記：7月14日から15日の名古屋出張を終えて翌日のジョグ。若干体調の疲れが残っているのでゆっくりジョグ。一時的に降雨にも見舞われるが、かえって気持ち良かった。