11/17ｻｲｸﾘﾝｸﾞ 安芸灘とびしま海道オレンジライド2013

6:05 起床、ストレッチ、着替え出発!受け付けを済ませ、ゼッケンを手に入れ帰宅。7:02～ 朝めし完成!テリヤキバーガー、チーズソースバーガー、アロエヨーグルト、ホットコーヒーうまうま!片付け、歯磨