運動不足な、今日この頃です

今日はひっさびさにテニススクールに行きました。
コーチにまで、「今月初めてでしたっけ？」といわれました。
そうです（滝汗）
テニスは大好きなんですが、どうも８月半ばに夏ばてもしくは夏カゼをひくことが多く、ついついご無沙汰になってしまうんです。
た、ただし、今年は、どちらでもなくただ単に土曜日に遊びの予定が入りまくったのが敗因ですが。

しかし、この数週間・・・いえ、もしかしたら夏に入ってからこっち、暑さに負けて動かないでいたツケを、強烈に感じさせられる１時間半でした・・・

開始１５分後にでん部が痛くなり、（まだウォーミングアップちう・・・）
開始３０分で太股前部が痛くなり、（まだサーブ練習中・・・）
開始４０分過ぎには踵痛を感じ始め、（ローテーションプラクティスの最中）
開始４５分過ぎには「こりゃムリをすると足が絶対につる！」（ローテーションでジブンの番が回ってきた）

開始１時間後には「まいりました」状態に。（練習試合が始る直前・・・）

帰りは震える太股前部とふくらはぎ背面部にバンテリンを塗って、しくしくしながら帰りました。

下半身の増強、これ私の永遠のテーマなようです。
以前、スポーツ用品メーカーのフェニックスが「カーツ」というトレーニングウエアを発売し始めたとき、キャンペーンを覗きにいって、筋力診断をしてもらったことがあるのですが、上半身に比べて下半身の筋量が足りないようで、良く転ぶのもそういったアンバランスがあるからのようです。

この秋は、「下半身増強計画」発動ですな。
・・・でないとスキーにも響きそう（ナミダ）