みなままのブログ一覧

昨日、久しぶりにあった人から「少しやせた？」と聞かれました。


実際は体重も量ってないから痩せたかどうかわかりませんが（爆）
痩せたとしたら、夏のやつれかも・・・（汗）とか思っていたんです。

でもちょっと考えてみたら、あれ？
ちょっと痩せたかもしれない。
え、マジで窶れが出ちゃったのかな。シクシクシク。
と思っていたんですけど、


考えてみると、この月曜～金曜。
毎朝６時半からラジオ体操会に参加してたんです。
地域の子供会行事の一環で、たった１週間だけですけど。
でもほら、今期は私が地区長ぢゃないですか。
ですので、子供たちの手前、一生懸命やったですよ。ラジオ体操第１と第２。

そしたらですね、なんか、ちょっと身が軽い感じ。
足が痛いのもありましたけど、今日のテニス、全然がんばれちゃった。
（涼しいのも幸いしていますけどね）
ここのところ、何となくあきらめムードでテニスに関わっていたんですけど、今日はゲームも取ったし、何となく充実のレッスン。

もしかして、ラジオ体操も、毎日続けるとバカに出来ない効果があるかも？です。

今日はほかに、なんとなしにネットを眺めていたら、「腕組みダイエット」という言葉を見つけました。
腕組み？にゅ？
私が思い浮かべたのは、腕を前に組んだ姿勢だったですが、調べてみたところどうも腕を後ろで組む、んですね。
いわゆるストレッチなんですけれど、背筋など上半身のバランスの悪さを解消し、併せて体型が整って、筋力を鍛えることで代謝を上げて、結果的にダイエットにつながる、というやり方のようです。
ちょっとやってみてください。後ろ手で、腕を組むそうです。そのとき、上に乗る腕・下になる腕、違和感が強い組み合わせの方でやるんだそうです。そうすると、バランスの悪さがとれるのだそうで。
これ、結構きついですよ。やってみるとわかると思いますが、背筋を伸ばしていないと続かない。
結果、おなかを引っ込めていないといけない。
なかなか、きついポーズです。
タレントさんの中には、これを利用して痩せたり、ウエストや二の腕、腰回りのサイズを縮めた人もいたそうで。
真偽のほどは定かではありませんが、やり終わった後、背中にかなりの爽快感が漂うところが、私的には気に入りました。
立ってやるのが良いそうですが、これ、椅子にバランスよく座ってやってもいい感じがします。

背中が重い感じのする方、肩こりや首の痛みがある方など、無理のない範囲から始めてみてもよさげな感じですね（＾＾）

・・・というわけで、しばらく、ラジオ体操、続けてみようかなぁ、なんて考えたりしています・・・それに、散歩も加えられたら、結構いいかもしれないですね。

今日は久々のIT講習会。
講師をやってまいりました～。
新しいパソコンで、新しいシステム環境で、どうなることかと思いましたが、心優しい副講師の皆さんのおかげで無事に楽しく１日目を終わらせることが出来ました（＾＾）

やっぱり新しいパソコンっていいですねぇ～♪

Core2Duo、はやいはやい。そして新しい液晶のきれいなこと！感動の嵐でしたよ。


しかし、ほかの講師の方たちと話していたら、私はまるで浦島太郎（笑）
ＵＳＢメモリーって、もう２５６ＭＢなんて存在しないんですって？５１２ＭＢ以上がフツー。１ＧＢなんて、秋葉価格で数百円？？？

私の、もろに２５６Ｍなんですけど（爆笑）

それに、ＳＤメモリだって、２５６以下なんて愚の骨頂らしいし。
どうしよう、私の携帯のminiSDなんか、６４MBですよ。お笑いですよｗｗ

スマートメディアは、逆に引き合いが少なくって、買おうとするとものすごい値段するみたいです。昔、うちのデジカメはこれがメモリだったんだけどなぁ。

イヤーたまには、あのIT情報通な彼らと話をしないと、私本当に浦島太郎になっちゃいそうです（笑）

ということで、講師同士でも楽しくおしゃべりして帰ってきました。
後３日、楽しく講習してこようと思います。


今日は思ったよりすっきりな１日で（たぶんに涼しいことがワタシ的にはラッキーで（＾＾））よい１日が過ごせそうです。
後はテニスだ（爆）今のところ足の調子がＧｏｏｄです。振替が、５つもたまっているんで、ちょっと消化してきます（あ、体脂肪も、カモ～～～～ぎゃ～～～～（笑））

お出かけの方には、ご安全に！ワタシも遠くに行きたいけれどこの週末はむりですもの～。楽しんできてくださいね。
元気出してまいりましょう。本日も、よろしくお願いいたします。