就寝時心拍数

昨日、安静時心拍数についてのブログを書きましたが、
今度は就寝時心拍数（睡眠時心拍数）です。

睡眠中の心拍数は、通常時より低くなることが一般的です。
日中の安静時の心拍数が70～85回程度の人であれば、睡眠時の心拍数は1分間に70～75回程度、またはそれよりも少ないと予想されます。
睡眠中に心拍数が30～40台になることも珍しくありません。これは、自律神経の作用により副交感神経が優位になることで起こる生理的な現象です。

ただし、睡眠中の心拍数が日中の安静時を下回らない、または増える場合は、睡眠の専門医に相談した方がいいでしょう。
睡眠中でも心拍数が高い場合は、不安症や心房細動といった内科的、精神的な疾患が疑われる可能性があります。
また、無呼吸が繰り返されている可能性や、睡眠姿勢が不安定で体に負担がかかっていたり、ストレスや不安が強くなっていたりする可能性もあります。
睡眠中の心拍数や呼吸の状態を把握しておくことで、身体の異常を早く発見することができます。

by Google Gemini

最近の私の安静時心拍数は58bpm(bpm=beats per minute)でして、
寝ている時の最低心拍数は47bpmとなっております。

安静時心拍数が47bpmまで下がるとこれは徐脈となりますが、
Geminiの説明通り、寝ているときは副交感神経が優位になるので
40bpm台になるのも珍しくありません。

因みに、SpO2は100%近いので血液が全身に行き渡っていないというわけでもありません。

どんな生物でも生涯の脈拍数はおおよそ決まっているそうなので、
最低心拍数が低いほうが寿命が長くなるようで、
健康であれば寿命が長いほうがよろしいですよね(^^)