biwanoahのブログ一覧

健康の為に何かしていますか？

毎日この暑さの中で
　　運動なんて！　と思うけど

我が家では、ヨガ　をしています。

カルチャースクールやスポーツジムでするのではなく
自宅で行っています。
手軽に出来るのでイイです。






教材は、一戸弘美さんの
　　　　　　YouTube 動画レッスン
　　　　　　　　　を利用させて頂いています。

ブログは、





YouTube 動画レッスンへ直接入るには、

　　　癒しのヨガ～ １／３ 
　　　癒しのヨガ～ ２／３
　　　癒しのヨガ～ ３／３

です。

ヨガを経験したことが無い私でも、簡単にすることが出来ました。
体が硬いのでちょっと大変だけど(@_@)

効果としては、腰痛予防・リラックスによる整腸効果・筋力アップ等
沢山の効果が有ります。

ネットでやるのは、大変なので
DVDに焼いて、実施しています。

暑さに負けないで
　　　　　　　　　　　　　ガンバロー

８月２５日JAPAN DIY HOMECENTER SHOWに行った。

普段から、家庭内の修繕・家庭電化製品の修理・車いじり等が好きなので
参考になればと見学に。

最終日だから人は少ないだろうと思っていたのだが、時間前から並んで入場
先着１０００名様にオリジナルトートバックプレゼントが有ったからかも？

広くてどこから見ようかとしていたら
ミニカー　を売っている会社　発見　HOMECENTER SHOWにミニカー
ちょっと意味が解らない。

何か無いかと　物色
あれ　クラウンコンホートのタクシー発見　即手に取る
他の人　興味ないみたい

ケースから取った画像


詳細画像











次にパトカー

詳細画像














次にスクールバス

詳細画像

















購入したのは三点　各５００円　安いと思うんだけど


歩いていると
雪が出現　涼しそー
子供達がはしゃぎながら遊んでいた。　入ったら気持ちいいだろううな？
中は冷房が入っていても暑いし　



色々新製品　例えば接着剤・床材（フローリング）・工具・アイデア商品等有ったが余り興味の有る物が無かった。
しいて言えば、簡単に素人でも出来る二重窓（断熱効果）の有る物
オリカーボネートをガラス代わりに使う物
今年の冬にチャレンジしてみようか考えた。

普通に見ていても面白くないので、海外ブースを覗くことにした。

値段に誘われて、工具関係の会社に入る
中国（上海？）の会社
充電式の電ドルを１０００円で購入




押しのすごいこと　最終日でも有り
１４．４Vの有ったが、充電用のドッグが無いのでダメ　これも１０００円だった
担当の女性　本当の中国の女性　



後でネットで見たら
３０００円以下で日本でも買えるんだ！
ま旅行に行って、クダラナイ物を買った心境　勉強・勉強

次に


包丁を研ぐのにイイかと、シャープナーを購入。
価格は１０００円
ちょうど１０００円無くて、５０００円札をチェンジしてくれるよう交渉したら
４５００円バック　代金が、５００円になってしまった。
イイのかと確認したら、イイからと
５００円にて、購入
ま　実際は、安物だからイイのかも。。。。。。

約半日とりあえず楽しめた。
買える際振り返った画像　
人も少なくなっていた。



また機会が有ったら見に来よう。
何をしに行ったのか　お　あ　そ　び

３か月程前から健康の為に、酢漬け黒豆を作って食べています。
　
黒豆を炒って酢に漬け、食事の前に数粒食べるだけで、内臓脂肪と低インシュリンダイエットに効果的と言われています。
スパスパ人間学でも紹介されました。











作り方は

①黒豆を水洗いする。

　
②軽く水気を取る。


フライパンに移した所


















③フライパンにて、１０分位空炒りする。
　　（弱火で、焦がさないように　殻が割れてキツネ色になるまで　
　　　この状態で食べても香ばしくて美味しい）

④冷めるまで待つ。






















⑤密封ビンに移す。
　この時注意　酢を入れると吸って膨らむのでビンの高さの３／１以下が良い。

⑥酢を黒豆が被る程度まで入れる。
　時間が経つと、黒豆が酢を吸収してしまうので酢を同じ位追加する。繰り返し




































⑦黒豆が酢を吸収しなくなったら冷蔵庫で１週間位ねかす。
　（待ちきれない時は、食べ始めてしまう。笑）

⑧酢切りをする。
　

食べ方

★朝・晩の食事前に、１０粒位をよっくり噛みながら食べる。

★酢切りした汁は、水で薄めて飲んだり・ドレッシングに混ぜたりして利用。

効果は、

便秘・ダイエット・食欲不振等沢山効果が有ると言われています。

ちなみに、食用して便秘・夏バテには効果が有ると実感しています。
ダイエットに効果となっていますが、食前に食べるとサッパリするのか食欲が増します。　※注意

尾灯が切れたので
遊びで、点灯パターンを変更してみました。

６灯→４灯へ

ちょっと違う感じが　いいかも
　　　　　　と自分では思っています。

　　　　　　　　　　節電にもなるのにな～





ちなみに、ランプ切れを示す警告灯が点く事になります。

現在は、ランプを交換済み

棚に飾って有ったイストを外に出してみました。

以前イストを購入した時、ちょっと集めたくなり探した物です。















１列目　ピカチュウ　イストです。　
2列目　チョロＱ　イストで自分が購入した後は、他でも見る事は
　　　　　有りませんでした。
　　　

３列目　@car.110　おもちゃのとらや　ネットで購入　
　　　　　　　　　　　　なぜか前輪と後輪の大きさが違う？

奥　　　　デーラーの知り合いの方が、くれました。(@_@)



後ろから見た画像です。

イストを購入した際のポイントが、この後ろ姿！
気にいった理由でも有ります。