BREEZEのブログ一覧

先月　スポーツジムの　Holiday　がオープン前のお試し開店を
墓参前に２回。　墓参後に１回　行き、９月末に会員になりました。
１０月になり週に３日は通っています。
スタジオで　インストラクターと　複数名の中高年の男女（ほぼ８割が女性）　と簡単エアロビ？　（数種のメニュー有り）　（１メニュー　３０～４５分）
２０～３０分ほどランニングマシンで走ったり、筋力トレーニング・マシンで汗かいたり（１５～２０分）、仕上げにプールで５０ｍ歩き、１５０ｍほど泳ぎ、仕上げには　お風呂で快適な汗かいてます。
お陰で　家に風呂は入らなくなりました。　妻はデイ会員。　僕はナイト会員。
家を出て５分未満で着きます。
家を出てから帰宅まで、２時間半から３時間かかってます。

食べ過ぎる時は簡単に体重増えますが、
凄い汗を　かいてはいるのですが、体重は１ヵ月で何も変わりません。
本当に３ヵ月かかるのかな？
　健康的に身体が絞られて行くのには。