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Ｈｏｌｉｄａｙ　スポーツ・ジム　に入会し、３ヶ月経ちました。
　が、ほぼ２ヶ月時と　大差ありません。
　唯一　体重は０．７ｋｇ減りました。

体重　　２．９ｋｇ　減（６１．７ｋｇ　→　５９．５ｋｇ→　５８．８ｋｇ）
体脂肪　４．７％減（２２．１％ → １７．４％　（内臓脂肪７．５％、皮下脂肪１０．５％））
肥満指数（ＢＭＩ）　０．９減（２２．５ → ２１．６）
基礎代謝　２８ｋｃａｌ　減　（1,460 → 1,432kcal （筋肉が増えて脂肪減による））
筋力量　　１．７％増　（３０．２％ → ３１．９％）
年齢　　１歳増えて　５８歳